Завершение ГВ

Вот и настал этот знаменательный момент, когда наконец-то можно выпить шампанского. Ведь 3 февраля я официально закончила кормить Даньку грудью. А это значит, что теперь и мне можно будет ночью поспать. По крайней мере я на это надеюсь.  Но радость за меня и гордость за моего сына переполняют меня.

Как я это сделала?

Ну во-первых, чтобы не травмировать ребёнка, я все же наблюдала за ним и попыталась выяснить, я действительно ли он хочет есть ночью. Или кушать грудь — это скорее некое успокоение ночью, когда неожиданно проснулся. И знаете что? Это действительно было скорее успокоение, чем утоление чувства голода. В крайнем случае жажда. Но, как я поняла в последствии, что ночью еда ребёнку уже не нужна. И с этого и начала завершение грудного вскармливания.

Нет, ну отправной точкой конечно же стало замена всех дневных приемов пищи прикормом. И только потом, постепенно я убрала все ночные кормления, заменив их обычной водой или уже просто успокаиванием малыша.

Следующим этапом стало прекращение кормления грудью перед сном. И тут я решила, что за час до сна буду давать ему какую-то сытную кашу, чтобы всю ночь ребёнок спал и не хотел кушать. И с первого раза мой план не сработал. Ведь ребёнок и не понял почему это ему не дают привычную сисю перед сном. Но я не отчаивалась, подождала недельку, пока он привыкнет к отсутствию ГВ ночью, и попробовала снова. И, к моему удивлению, все получилось!

Главным секретом всего этого стала не только сытная каша перед сном, но и полное выматывание ребёнка в течение дня. Я старалась с ним как можно больше играть, ходить и активничать, чтобы к вечеру он был очень уставшим. И, в итоге, ребёнок и вовсе забыл, что его кормили грудью и спокойно теперь засыпает и без нее.

Какие выводы? Нужно наблюдать за своим ребёнком и чувствовать его для того, что бы понять, когда его уже пора отлучать от груди. Иначе вы рискуете не только обзавестись недоверием к вам в глазах ребёнка, но и бессонными ночами на не несколько недель. Поэтому обязательно присматривайтесь к вашему ребёнку чтобы определить тот самый подходящий для отлучения от груди момент. И удачи 🙂

25 правил хорошей мамы

Насколько часто мы задумываемся о том, насколько мы хорошие родители? И что вообще значит быть хорошими родителями? Любить своего ребенка? — Да! Помогать ему всегда и во всем? — Тоже да. Но этого недостаточно для того, чтобы называть себя хорошими и полноценными родителями, ведь помимо любви и помощи, ребенку нужно еще и давать возможность побыть чуточку самостоятельным, принимать самому решения, да и побаловаться иногда. Ведь каждый из нас, спустя 15-20 лет, захочет услышать от своего ребенка слова благодарности за воспитание.

Я со своей стороны выделила 25 правил хорошей мамы, соблюдая которые, ваш ребенок ну точно не останется к вам равнодушным.

  1. Чаще говорить ребенку, что любите его. Слушая эти слова каждый день, ребенок не только понимает, что он любимый и желанный ребенок в семье, но и обретает некую уверенность в себе.
  2. Чаще обнимайте своего малыша и показывайте, что его объятия также важны для вас. Такие объятия дают ребенку определенную защищенность.
  3. Ужиная с детьми обязательно спрашивайте как у ребенка дела и как прошел день. Очень важно дать ребенку понять, что вам действительно интересна его жизнь и вы хотите принимать в ней участие.
  4. Не забывайте хвалить ребенка за все свершения в его жизни, чтобы таким образом его мотивировать.
  5. Делайте ребенку комплименты, чтобы укрепить его веру в себя и избавить от возможных комплексов.
  6. Учите ребенка смеяться над собой, ведь в жизни не раз бывает ситуация, в которой очень пригодится это умение.
  7. Не воспринимать все слишком серьёзно. Объясните своему чаду, что все в этом мире не идеальны и допускают ошибки, и в случае, если и он/она ошибется, ничего страшного не произойдет.
  8. Научите ребенка быть благодарным за все, что у него есть и не пренебрегайте словом «спасибо». Покажите на своем примере каково это быть вежливым.
  9. Научите ребенка прощать, и никогда не показывайте ему, что вы подолгу можете держать обиду на кого-то.
  10. Выделяйте как минимум один день в неделю для проведения его с вашим ребенком.
  11. Никогда не запрещайте ребенку быть собой и показывать свои настоящие эмоции, дабы в будущем избежать затаившейся обиды на вас и недоверия к родителям.
  12. Всегда начинайте утро с улыбки. Это поможет вам сохранить хорошее настроение на весь день.
  13. Слушайте вашего ребенка и не отталкивайте его от себя тогда, когда, как вам кажется, то, что говорит малыш, не так уж важно для вас.
  14. Не забывайте учитывать мнение ребенка. Это поможет ему обрести уверенность в себе, а также понимать, что за определенные решения нужно нести ответственность. А также, малыш будет понимать, что его мнение действительно важно для вас и не будет обрастать комплексами.
  15. Доверяйте. Позволяйте вашему чаду выполнять какую-то ответственную и сложную работу. Доверьте ему или ей какие-то обязанности по дому, чтобы ребенок чувствовал себя уверенно и понимал, что родители ему доверяют.
  16. Просите у ребенка помощи. Это позволит ему почувствовать себя важным.
  17. Признавайте свои ошибки и просите прощения, когда виноваты. Только так вы сможете научить ребенка делать то же самое.
  18. Изредка разрешайте ребенку пошалить и нарушайте правила.
  19. Предоставьте ребенку возможность самому принимать решения. Хотя бы какие-то. Ответственность за свои решения нужно формировать в детях с детства.
  20. Обещаете — выполняйте. Никогда не давайте пустых обещаний, особенно детям. Пообещали кататься на велосипедах в выходные — значит выполняете.
  21. Берегите каждый подарок, подаренный вам детьми. Для вас это может и не слишком важно, да и хлам копить не хочется, но для деток это очень важно. Так вы показываете свое отношение к их труду.
  22. Поддерживайте ребенка во всех начинаниях, всегда и везде.
  23. Следите за своим внешним видом, чтобы у ребенка с детства формировались правильные стереотипы относительно того, как должна выглядеть женщина.
  24. Будьте терпеливы к своему ребенку, ведь не всегда он может оправдать ваши ожидания с первого раза.
  25. Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми. Так вы вселяете неуверенность прежде всего в свою сына или дочь, которые думают, что они не так хороши, как соседский мальчишка или девчонка. Помните, ваш ребенок — он самый лучший и неповторимый. И если у него не получается бегать так же быстро, как у соседского мальчика, то, возможно, у него большие успехи в математике или рисовании.

И вообще, помните, что главным примером для своих детей будете вы сами. Поэтому в первую очередь воспитывайте себя, и работайте над собой. А ребенок и так переймет все, что видит каждый день,  от вас 🙂

8 привычек счастливых людей

Каждый из нас хочет ощущать себя по истине счастливым человеком, но не все понимают как к этому прийти. И каждый день я только и слышу от друзей и знакомых о том, что они так хотят быть счастливыми и все как-то в жизни не складывается. Хотя, как мне кажется, все лежит на поверхности, и если человек хочет быть счастливым, то он прилагает максимум усилий для этого. Сегодня я хочу поделиться с вами восемью привычками счастливых людей, которые действительно работают. Попробуйте привить себе хотя бы половину этих привычек и результат не заставит себя ждать.

  1. Не беспокоиться о том, что о вас думают другие. Очень важно не впадать в депрессию от того, что ты кому-то не нравишься. Ведь самое главное — это жить в гармонии с самим собой, и какая разница что о тебе думает какая-то Катя?! Научитесь не реагировать на сплетни и разговоры за спиной, ведь если человек не решается вам что-то сказать в глаза, значит это не стоит вашего внимания. Самыми важными мнениями в вашей жизни должны быть мнения вашей семьи и близких. Самый близкий человек – это тот, который знает твое прошлое, верит в твое будущее, а сейчас принимает тебя таким, какой ты есть.
  2. Во всем видеть плюсы. И не думать, что если не задалось утро, то и весь день пройдет коту под хвост. И даже если что-то не получается, расценивайте это как возможность сделать то, что не получилось еще лучше приложив больше усилий.
  3. Быть дружелюбным и благодарным. Не давайте волю гневу и негативным эмоциям, и даже при ссоре и скандале будьте умнее и пожелайте оппоненту всего хорошего и прекратите разговор. А лишний раз улыбнуться просто незнакомому человек, или сказать спасибо официанту и вовсе не составит вам труда!
  4. Больше улыбок и позитива. Этот пункт скорее дополнение к предыдущему. Не нужно искать повода для того, чтобы улыбнуться. Каждый день находите для себя возможность подумать о чем-то хорошем.
  5. Знать, что все не совершенно и не возлагать большие надежды на других. Помните, что, к примеру, другие люди не умеют читать ваши мысли или не понимают ваших намеков, поэтому проявляйте больше терпения и не стесняйтесь озвучивать определенные моменты. Также, в любой ситуации надейтесь только на себя, это поможет вам избежать нежелательных разочарований в людях. Ну и не расстраивайтесь если вдруг что-то идет не так, как вы задумали. Это случается, потому что все не совершенно.
  6. Жить настоящим. Эта привычка является одной из самых важных для того, чтобы быть счастливым здесь и сейчас. Забудьте прошлые обиды, не злитесь на кого-то слишком долго и наслаждайтесь каждой минутой своей жизни, ведь она такая особенная. Весь сейчас прошлое уже не имеет никакого значения, но важно, что ты сделаешь сейчас, чтобы в будущем жить лучше. Счастье — это само путешествие, а не его конечная цель. Живи ради сегодняшнего дня — другого такого больше не будет. 
  7. Делать вклад в окружающий мир. Помогите миру стать совершенным. Этот пункт каждый может расценивать со своей стороны, и здесь я наверное уже не советчик. Для меня вклад в окружающий мир — не портить то, что было создано другими руками, не засорять улицы города и помогать по мере возможности тем, кто в этом действительно нуждается, будь то человек или животное.
  8. Учиться, учиться и еще раз учиться. Помните, саморазвитие и самообразование — это то, что сделает вам намного счастливее, ведь умный человек априори не может быть несчастным. Я не говорю о том, что необходимо получать два или три высших образования, достаточно остановить свой выбор на изучении иностранных языков, освоении новых навыков, или занятий творчеством. Главное — не стоять на месте и развиваться.

Что можно успеть с ребенком на руках

Удивительно, что большинство девушек воспринимают беременность и декрет как некое время, в течение которого они будут практически беспомощны. Для меня не понятно почему в обществе сложился стереотип, что если женщина сидит в декрете, то на свою жизнь нужно махнуть рукой и ничем не интересоваться, кроме как своим ребенком. Я придерживаюсь несколько иного мнения, ведь на себе испытала все прелести материнства, а также поняла, что декрет — это не приговор.

Возможно кто-то удивится, но будучи беременной я успешно совмещала работу, учебу, быт и хобби. Более того, на седьмом месяце беременности, в добавок ко всему, я решила еще и на курсы чешского языка пойти дабы подтянуть свои знания. И чувствовала себя при этом замечательно. Было как раз то самое ощущение, что я живу полной жизнью. Времени для грусти в тот момент оставалось все меньше и меньше.

Родив ребенка, первые несколько месяцев конечно выпали из моей жизни, потому что я была как робот. Не спала практически, не понимала как успокоить ребенка, нервничала и … дописывала свой диплом. Вспоминая то время до сих пор не понимаю откуда у меня были силы на диплом и на подготовку к государственным экзаменам.

Но вот прошло несколько месяцев, диплом дописан и тут сессия на носу, к которой нужно готовиться. А ты сама с ребенком справляешься, и днем, и ночью. Не скажу что мои подготовки были слишком интенсивными. Последнюю сессию закрыть мне скорее помогли знания, полученные еще во времена учебы в первом институте. Но с абсолютной уверенностью могу сказать, что с ребенком на руках вполне реально учиться, особенно если есть кому помочь.

К тому же, помимо учебы, маленького ребенка, актуален был и поиск новой квартиры и переезд. И да, это было достаточно трудно, но вполне выполнимо. И я очень благодарна своим родителям, которые были рядом в этот нелегкий для меня момент.

Защитила я свой диплом и сдала последний государственный экзамен я буквально за день до исполнения моему сыну 3 месяцев, и вот тут я и зажила, что называется полной, жизнью. Лето, прогулки, спорт, хобби. Вот тогда то я была самым счастливым человеком на земле, потому что одной глобальной проблемой стало меньше и можно выдохнуть.

За девять месяцев декрета я пришла к тому, что вполне реально развиваться и заниматься чем-то интересным сидя дома с ребенком. Например, научиться готовить что-то новенькое, или же открыть в себе таланты шитья, вышивания или вязания. Или же ходить в бассейн и заниматься спортом. Чтение книг будет уместно не для всех наверное, потому что исходя из моего опыта, иной раз читать и не хочется ничего, настолько устаешь. Зато можно смотреть различные фильмы и передачи, учить какой-то язык или же найти какое-то другое увлечение, которое не потребует от вас значительного времени.

Я, например, решила более серьезно заняться своим блогом и создать сайт, и это мне приносить море удовольствия. А самое интересное, что не все статьи на сайте написаны сидя перед компьютером. Часть из них я писала среди ночи и в телефоне. А что поделать? Вдохновение такая вещь, может и в 3 часа ночи в гости пожаловать. 🙂

Планы на 2017 год

Ну что, итоги уходящего года я уже подвела, поэтому самое время поставить перед собой новые цели на предстоящий год и подумать над тем, как воплотить их в жизнь.

Первое и самое важное, чему будет посвящен этот год, это конечно же мой сын, его воспитание и развитие. После исполнения ему одного годика я планирую потихоньку отдавать его в ясельки. И это скорее вынужденная мера, чем мое искреннее желание, поскольку жить на пособие — вещь достаточно сомнительная, и нужно зарабатывать деньги. Да и малышу нужно привыкать к обществу таких же малявок, как и он, и учиться общаться. Мне кажется, что когда детки контактируют друг с другом, они даже быстрее осваивают многие навыке.

Цель номер два, это конечно же вернуться из декрета на работу. И скажу честно, когда я ходила беременная, мне казалось, что решение отдать ребенка так рано в ясли дастся мне намного легче. Но побыв с ним один на один уже практически год, очень тяжело решиться оставить ребенка с кем-то еще так надолго. Но, как я писала выше, это меры вынужденные, и надеюсь что все пройдет гладко.

Третьей целью для меня является спорт, по мере возможности. Реально оценивая свои возможности, я понимаю, что физически не буду успевать ходить в зал или куда-то еще, поэтому я ставлю перед собой вполне реальную цель — ходить в бассейн вместе с ребенком. И он плавать будет учиться, и мне плюс к карме. Возможно удастся что-то придумать на выходные дни, но опять таки будем смотреть по ситуации.

Еще одной целью в следующем году является чешский язык, а именно подтянуть грамматику. Я пока еще не решила каким образом я буду ее подтягивать, но уверена, что все получится. 

И последней целью, которую я озвучу, пусть будет машина. Очень не хочется снова ездить за рулем. Возможно сейчас это не совсем реально для меня, но ведь мечтать никто не отменял? 

Вот таких пять глобальных целей на предстоящий год вышло у меня. Также, в следующем году мне хотелось бы прочесть несколько действительно захватывающих книг, а также побольше читать литературы на иностранных языках. Еще планирую потягивать свой разговорный английский язык, а также посмотреть несколько десятков действительно крутых фильмов. Надеюсь, что все получится и… держите за меня кулачки. 🙂

Подводим итоги 2016 года

Ну что? Вот и остались считанные дни до окончания 2016 года! Многие говорят, что високосный год — это большое испытание для отношений в семьях. И знаете, долгое время я не верила во все эти рассказы про влияние високосного года, и даже сейчас не особо то и верю. Но самое печальное, что в считанные минуты на моих глазах распалось несколько супружеских пар, которые ни один год жили вместе и воспитывали детей. Не уверена, что виною всего високосный год, но в такие моменты на самом деле начинаешь задумываться обо всем, что есть в нашей жизни.

Для меня 2016 год был очень и очень переменчивым, но я не могу не оценить САМОЕ БОЛЬШОЕ СЧАСТЬЕ, которое мне выпало именно в этом году — мой сын Даня, которому уже 9,5 месяцев. И сейчас для меня действительно многие вещи стали неважны, самое главное, чтобы мой ребенок был здоров и счастлив. И это действительно самое большое счастье на земле ощущать себя мамой!

В 2016 году я обзавелась и еще одним дипломом о высшем образовании, закончив университет в Праге. Для меня это было значимым событием, поскольку я ни один год к этому шла, и очень давно мечтала ощутить на себе, каково это учиться в другой стране на другом языке. И…. мечты сбываются!

Последний год мне очень многое дал, потому что сейчас я наверняка поняла кто есть кто, и что из себя представляют так называемые «друзья». Не избежала я и разочарований в людях, но для себя расцениваю эти разочарования даже положительными, поскольку именно они помогли мне отсеять ненужных людей из моей жизни. 

В 2016 году я смогла реализовать и свое давнее желание — вести свой блог. Ведь несколько лет я не решалась озвучивать свои мысли и рассказывать о своей жизни, и благодаря декрету я нашла и время, и смелость сделать это.

Я безумно благодарна своей семье, и в частности родителям, за то, что, не смотря ни на что, они всегда рядом, и всегда помогают и поддерживают. Я благодарна своим друзьям, и в частности куме, которые всегда рядом, пусть и не физически. И я по-настоящему счастливый человек, потому что у меня есть замечательный сынуля, которого я люблю больше жизни, отличная семья и верные друзья. 

Спасибо за этот год и надеюсь, что следующий год будет не менее плодотворным для меня!

Творог своими руками

После исполнения малышу 6 месяцев, в его рационе обязательно должен появиться творог. Начинают вводить творог с 1 чайной ложки и постепенно доводят до 30-50 г. Такой же объем творога необходимо давать малышу до 1 года, далее порция увеличивается.

Существует несколько способов приготовления творога в домашних условиях, а именно:

  • Творог из молока. 1 стакан молока смешать с 1 чайной ложкой закваски (кефир или сметана) и оставьте в теплом месте на 12 часов. Затем доведите до кипения, остудите и процедите. Или же поставьте на 3-4 минуты в микроволновую печь.
  • Кислый творог. Стакан с кефиром поставьте в горячую воду и держите на слабом огне до тех пор, пока он не свернется. Остудите и процедите. Или же поставьте на несколько минут в микроволновую печь.
  • Кальцинированный творог. 1 стакан молока поставьте на слабый огонь, доведите до кипения и влейте 1 чайную ложку 10% хлористого кальция. Когда свернется, снимите с огня, остудите и процедите.

Как материнство изменило мою жизнь

Уже не впервые я задумываюсь о том, как же материнство изменило мою жизнь. Ведь буквально ещё пару лет назад я себе жила в своё удовольствие и делала что хочу, не завися особо ни от кого. И вот оно, настоящее, в котором ты целиком и полностью зависишь от своего ребёнка, равно, как и он от тебя. И тут приходит понимание чего-то особенного и неповторимого. Того, что девушкам, у которых ещё нет детей, не понять.

Какие же изменения привнесло материнство в мою жизнь?!
Во-первых, я окончательно повзрослела. В чем это проявляется? А в том, что я больше не боюсь брать на себя ответственность за свои поступки, и прежде, чем что-то сделать, я сто раз подумаю и взвешу все за и против. А ещё я сняла те самые розовые очки, которые какое-то время мешали мне видеть очевидные вещи.
Во-вторых, я поняла, что чья-то жизнь может быть дороже собственной. И глядя на своего ребёнка ты понимаешь, что готова на все, чтобы обеспечить ему хорошее детство и достойное будущее. И не важно что творится в твоей жизни, главное, чтобы ребёнок был счастлив.
Ну и в-третьих, произошла полная смена жизненных ценностей и приоритетов. Теперь ты должна думать за двоих и у тебя нет права на слабость. И все жизненные установки и приоритеты теперь сдвинулись, так сказать, на благо ребёнка. Со стороны это может даже казаться некой безысходностью. Но в реальности это ничто иное, как материнский долг.
А вообще, есть ощущение, что с появлением ребёнка жизнь изменилась целиком и полностью. Потому что сейчас уже не так раздражают разбросанные по всей квартире игрушки, и вечно играющая гитара или другие музыкальные игрушки. Ведь главное, чтобы ребёнок был доволен. И не так сильно волнует мнение окружающих. Потому что какая разница кто и что о тебе думает, когда твоя жизнь наполнена смыслом и любовью, искренней и настоящей, как минимум со стороны одного человека. 

Кризис 3 и 6 лет у детей

Не так давно мне посчастливилось стать участницей одного семинара, проводимого нейропсихологом Викторией Любаревич-Торховой в Киеве. Семинар был посвящен кризисам 3 и 6 лет у детей. Многие из вас удивятся и подумаю зачем мне нужен был тот семинар, ведь моему сыну еще и года нет. Но я решила готовить сани с лета и заранее продумывать тактику воспитания своего ребёнка.
Для меня семинар был очень познавательным, поскольку я для себя открыла много новых и интересных фактов. Например, я и знать не знала что у мужчин формирование всех отделов головного мозга происходит вплоть до 26 лет. А также я и подумать не могла, что зачастую у ребенка есть всего три реакции на происходящее вокруг: бежать, драться или замереть.
Также, хотела бы поделиться с вами еще некоторой полезной информацией, которая наверняка пригодится каждому в воспитании своих детей.
Психологическое развитие у ребенка начинается с осознания себя и своего «я». Происходит осознание себя примерно в возрасте от 1,8 и до 3,5 лет. В этот период ребенок старается понять что ему нравится, а что нет, проявляет свой темперамент и показывает насколько быстро он реагирует на ту или иную ситуацию. При этом, темперамент и скорость реакции нервной системы на внешний мир — это то, что закладывается у ребенка еще когда он живет у мамы в животике.
Следующий шаг, это осознание ближайшего окружения, а именно родственников и людей, которые постоянно окружают ребенка в повседневной жизни. В этот период ребенок осознает кто его родители, насколько он им может доверять, какая реакция у родителей на его поступки и насколько родители предсказуемы. Более того, действия родителей должны быть максимально предсказуемы для того, чтобы у ребёнка не было стресса в связи с появлением незнакомых ситуаций. Предсказуемость, постоянство и адаптация — это идеальные условия для выращивания детей.
Закладывать какие-либо основы воспитания в ребенка стоит до 7 лет, поскольку после этого возраста у детей уже будет скорее закрепление результата, нежели кардинальные изменения в поведении. И помните, что дети не рождаются ленивыми и злыми, такими их делает окружение. И воспитывать нужно прежде всего себя, поскольку наши дети — это отражение нас самих.

Чем занять себя в декрете

  1. Уход за малышом. Первое и самое важное чем вы должны заниматься в декрете — это конечно же уход за вашим малышом. Многим по началу может показаться что это раз плюнуть, но в реальности дело обстоит несколько иначе. Ведь ваш малыш будет требовать у вас практически 100% внимания. И первые несколько месяцев вы потратите на то, чтобы понять как ухаживать за своим ребенком, как с ним играть и почему он плачет. У меня первый месяц жизни моего ребенка как-то выпал из моей жизни. Я была как робот, который вечно хочет спать. Я и понять не могла как можно ухаживать за ребенком и делать еще что-то кроме этого. И вот в этот момент очень важна поддержка родных и близких людей. Не пытайтесь тянуть все на себе и позволяйте всем желающим вам помогать. 
  2. Быт. После того, как вы успешно справитесь с первым пунктом, самое время все-таки взяться за домашние дела. Уборка, стирка и готовка — звучит скучновато, но это то, что вы должны делать не смотря ни на что. Самое главное без фанатизма. Влажную уборку конечно желательно делать как можно чаще, но не нужно прям сильно себя перенапрягать ей. Ведь вы не сможете уберечь ребенка от каждой пылинки. Поэтому все хорошо, но в меру. Что касается готовки, то если ваш малыш находится на грудном вскармливании, то прежде всего вы должны правильно питаться для того, чтобы ваш малыш получал все необходимые микроэлементы. Ну а стирка это пожалуй самое простое в виду того, что здесь ваш лучший помощник это стиральная машина. И каких-то особенных усилий от вас не потребуется. 
  3. Уход за собой. После того, как вы с лёгкостью преодолеете первые два пункта, самое время подумать и о себе. Хотя я все же посоветовала бы ни на миг не забывать о себе любимой. По своему опыту могу сказать, что первые два месяца после рождения женщине зачастую не до наведения марафета. Постарайтесь хотя бы часик-другой в день уделить себе. И неважно что это будет, принять ванную и сделать все необходимые косметические процедуры, или же просто полежать на кровати в полной тишине, чтобы хоть немного отдохнуть. Я свое время стараюсь проводить с пользой, поэтому каждый день выделяю пару часов на себя. Этого времени хватает для того, чтобы заняться спортом, или же сделать маникюр или педикюр. 
  4. Хобби. Еще будучи беременной, я начала вести свой блог. На тот момент меня это спасало от потока мыслей, которые тогда мне просто не давали жить. Я не могла спать, не могла есть, потому что было тяжело и я не знала как в себе успокоить всю бурю эмоций, которые у меня накопились за время беременности. И начала писать. Постепенно стало легче. Также, еще во время беременности я очень много читала, причем как специализированной литературы, так и художественной. Поэтому я вам все же советую придумать заранее то, чем вы могли бы заниматься в декрете. Здесь вариантов очень много, только нужно подумать. Например, изучение нового языка, чтение кни242г, ведение своего блога и т. п.
  5. Подработка. Вот этот пункт можно воплотить в реальность при условии, что кто-то вам помогает с ребенком — бабушки и дедушки, муж. В таком случае вы можете найти себе подработку. Это может быть работа на удаленке, или же что-то, что можно сделать не выходя из дома — шитье, наращивание ногтей, косметология, репетиторство в том числе и репетиторство по скайпу или что-то в этом роде. Также, многие женщины могут реализовать себя как бизнес-леди, потому что именно сидя в декрете в голову приходит большое количество идей для бизнеса. Главное это уверенность в себе и поддержка близких. И все получится. 🙂