Прививки малышу в 11-24 месяца в Чехии

28Прививки и необходимые процедуры малышам до 6 месяцев вы можете найти здесь.

Обращаю ваше внимание, что я делюсь исключительно своим опытом и той информацией, с которой столкнулась лично я. Также, приведенный перечень прививок и процедур указан в соответствии с Чешским законодательством. Поэтому, если вы живете в других странах, то обязательно уточняйте перечень прививок.

Hexavakcina

  • Hexavakcina это прививка от 6 заболеваний: дифтерии, столбняка, коклюша, гепатита В, гемофильной инфекции и полиомиелита. 
  • Первые три прививки делаются до 6 месяцев жизни малыша, а четвертая — в промежутке между 12 и 18 месяцами. 

Pneumokoky

  • Pneumokoky это прививка от всех известных видов пневмококков, которые вызывают такие заболевания, как пневмококковая пневмония, менингит, сепсис и артрит. Она не является обязательной и делается на ваше усмотрение.
  • В случае, если вы эту прививку уже начали делать, то последняя, четвертая прививка делается в возрасте от 11 до 15 месяцев.

Spalničky, zarděnky, příušnice

  • Русскими словами, это прививка от кори, краснухи и свинки. Прививка является комплексной и содержит в себе вакцину от всех трех болезней.
  • Прививка является обязательной в Чешской республике.
  • Первая вакцина вводится в возрасте не ранее, чем 15 месяцев, а затем, вторую дозу вводят через 6 месяцев, после первой. 
  • После такого вакцинирования у ребенка остается пожизненный иммунитет.

Также, в один год малыша необходимо отвести на профилактический осмотр к стоматологу для того, чтобы убедиться в том, что зубки растут правильно и никаких проблем с этим делом нет. Остальных врачей нужно посещать уже по рекомендации врача. Для мальчиков желательно посетить хирурга с тем, чтобы убедиться в том, что с его мужским достоинством нет никаких проблем.

Интересные факты о новорожденных

Давным-давно доказано, что малыши, еще находясь в утроби матери, все слышат и чувствуют. Более того, еще находясь у мамы в животе, они с легкостью могут запоминать и различать голоса. Также они и обладают умением реагировать на свет еще до своего появления на свет. Поэтому уже нет никаких сомнений, что до рождения ребенок способен и сны видеть, и меть вкусовые предпочтения, и даже испытывать какие-то эмоции.

И мне всегда было интересно, почему возраст ребенка принято отсчитывать только после его рождения? Ведь до своего рождения он также проделывает нелегкий путь, на котором у него формируются не только внутренние органы и головной мозг, а также закладывается характер, темперамент и различного рода предпочтения.

Какой же мир маленькой личности на самом деле?

Зрение новорожденного

Интересный факт, что в первые дни жизни малыш достаточно плохо видит окружающий мир, поскольку острота его зрения еще достаточно снижена и фокусировать взгляд он только может на расстоянии 20-25 см.

Последние исследования доказывают, что внимание новорожденных особенно привлекают извилистые линии и сложные узоры, а также они с рождения могут различать цвета. Другим интересным фактом является то, что малыши с большим интересом рассматривают лица окружающих людей, чем остальные части тела.  Также, зачастую малыши медленно следят за предметами, а еще отдают предпочтение не слишком ярким изображениям.

Слух и обоняние новорожденного

Удивительным фактом является то, что еще живя в животике, малыш слышит вас и отличает голос мамы от других голосов, а также способен проявлять различные реакции в зависимости от того, какие звуки он слышит. Более того, после рождения он даже способен узнавать некоторые звуки, которые слышал в животике. Зачастую это голос и сердцебиение мамы, а также голоса, которые он слышал во время беременности мамы.

Еще малыш умеет с легкостью отличать просто мелодию от мелодии со словами, а также — связную речь от несвязной. Малыш может также узнавать мелодии и песни, которые слышал несколько раз, а также различать мужской, женский и свой голос. Зачастую, больше всего деткам нравится слушать мамину речь и ее сердцебиение.

Обоняние

Обоняние у малышей развито гораздо сильнее, чем у взрослых. Уже с первых дней жизни малыш знает замах маминого молока, а также по запаху может узнать свою маму.

Обучаемость

Самой главной особенностью младенцев является постоянная способность к обучению. Ведь в первые месяцы жизни малыш не только учится переворачиваться со спины на живот и обратно, но также учится, сидеть, ползать, ходить, говорить. И это еще не все навыки, которые осваивает малыш в первые годы своей жизни. А вы знали, что с рождения у ребенка есть хватательный рефлекс, но он не может брать предмет намеренно. А еще младенцы не умеют с рождения правильно кушать с ложечки, этому они учатся уже в процессе, когда мама по-немного вводит малышу прикорм.

Поэтому ни в коем случае не игнорируйте любую инициативу вашего ребенка узнать что-то новенькое. Проводите с ним как можно больше времени. Так малыш чувствует себя защищено. Ну, и конечно же, не забывайте с ним разговаривать, потому что это поможет ему максимально быстро овладеть различными навыками.

25 правил хорошей мамы

Насколько часто мы задумываемся о том, насколько мы хорошие родители? И что вообще значит быть хорошими родителями? Любить своего ребенка? — Да! Помогать ему всегда и во всем? — Тоже да. Но этого недостаточно для того, чтобы называть себя хорошими и полноценными родителями, ведь помимо любви и помощи, ребенку нужно еще и давать возможность побыть чуточку самостоятельным, принимать самому решения, да и побаловаться иногда. Ведь каждый из нас, спустя 15-20 лет, захочет услышать от своего ребенка слова благодарности за воспитание.

Я со своей стороны выделила 25 правил хорошей мамы, соблюдая которые, ваш ребенок ну точно не останется к вам равнодушным.

  1. Чаще говорить ребенку, что любите его. Слушая эти слова каждый день, ребенок не только понимает, что он любимый и желанный ребенок в семье, но и обретает некую уверенность в себе.
  2. Чаще обнимайте своего малыша и показывайте, что его объятия также важны для вас. Такие объятия дают ребенку определенную защищенность.
  3. Ужиная с детьми обязательно спрашивайте как у ребенка дела и как прошел день. Очень важно дать ребенку понять, что вам действительно интересна его жизнь и вы хотите принимать в ней участие.
  4. Не забывайте хвалить ребенка за все свершения в его жизни, чтобы таким образом его мотивировать.
  5. Делайте ребенку комплименты, чтобы укрепить его веру в себя и избавить от возможных комплексов.
  6. Учите ребенка смеяться над собой, ведь в жизни не раз бывает ситуация, в которой очень пригодится это умение.
  7. Не воспринимать все слишком серьёзно. Объясните своему чаду, что все в этом мире не идеальны и допускают ошибки, и в случае, если и он/она ошибется, ничего страшного не произойдет.
  8. Научите ребенка быть благодарным за все, что у него есть и не пренебрегайте словом «спасибо». Покажите на своем примере каково это быть вежливым.
  9. Научите ребенка прощать, и никогда не показывайте ему, что вы подолгу можете держать обиду на кого-то.
  10. Выделяйте как минимум один день в неделю для проведения его с вашим ребенком.
  11. Никогда не запрещайте ребенку быть собой и показывать свои настоящие эмоции, дабы в будущем избежать затаившейся обиды на вас и недоверия к родителям.
  12. Всегда начинайте утро с улыбки. Это поможет вам сохранить хорошее настроение на весь день.
  13. Слушайте вашего ребенка и не отталкивайте его от себя тогда, когда, как вам кажется, то, что говорит малыш, не так уж важно для вас.
  14. Не забывайте учитывать мнение ребенка. Это поможет ему обрести уверенность в себе, а также понимать, что за определенные решения нужно нести ответственность. А также, малыш будет понимать, что его мнение действительно важно для вас и не будет обрастать комплексами.
  15. Доверяйте. Позволяйте вашему чаду выполнять какую-то ответственную и сложную работу. Доверьте ему или ей какие-то обязанности по дому, чтобы ребенок чувствовал себя уверенно и понимал, что родители ему доверяют.
  16. Просите у ребенка помощи. Это позволит ему почувствовать себя важным.
  17. Признавайте свои ошибки и просите прощения, когда виноваты. Только так вы сможете научить ребенка делать то же самое.
  18. Изредка разрешайте ребенку пошалить и нарушайте правила.
  19. Предоставьте ребенку возможность самому принимать решения. Хотя бы какие-то. Ответственность за свои решения нужно формировать в детях с детства.
  20. Обещаете — выполняйте. Никогда не давайте пустых обещаний, особенно детям. Пообещали кататься на велосипедах в выходные — значит выполняете.
  21. Берегите каждый подарок, подаренный вам детьми. Для вас это может и не слишком важно, да и хлам копить не хочется, но для деток это очень важно. Так вы показываете свое отношение к их труду.
  22. Поддерживайте ребенка во всех начинаниях, всегда и везде.
  23. Следите за своим внешним видом, чтобы у ребенка с детства формировались правильные стереотипы относительно того, как должна выглядеть женщина.
  24. Будьте терпеливы к своему ребенку, ведь не всегда он может оправдать ваши ожидания с первого раза.
  25. Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми. Так вы вселяете неуверенность прежде всего в свою сына или дочь, которые думают, что они не так хороши, как соседский мальчишка или девчонка. Помните, ваш ребенок — он самый лучший и неповторимый. И если у него не получается бегать так же быстро, как у соседского мальчика, то, возможно, у него большие успехи в математике или рисовании.

И вообще, помните, что главным примером для своих детей будете вы сами. Поэтому в первую очередь воспитывайте себя, и работайте над собой. А ребенок и так переймет все, что видит каждый день,  от вас 🙂

Что можно успеть с ребенком на руках

Удивительно, что большинство девушек воспринимают беременность и декрет как некое время, в течение которого они будут практически беспомощны. Для меня не понятно почему в обществе сложился стереотип, что если женщина сидит в декрете, то на свою жизнь нужно махнуть рукой и ничем не интересоваться, кроме как своим ребенком. Я придерживаюсь несколько иного мнения, ведь на себе испытала все прелести материнства, а также поняла, что декрет — это не приговор.

Возможно кто-то удивится, но будучи беременной я успешно совмещала работу, учебу, быт и хобби. Более того, на седьмом месяце беременности, в добавок ко всему, я решила еще и на курсы чешского языка пойти дабы подтянуть свои знания. И чувствовала себя при этом замечательно. Было как раз то самое ощущение, что я живу полной жизнью. Времени для грусти в тот момент оставалось все меньше и меньше.

Родив ребенка, первые несколько месяцев конечно выпали из моей жизни, потому что я была как робот. Не спала практически, не понимала как успокоить ребенка, нервничала и … дописывала свой диплом. Вспоминая то время до сих пор не понимаю откуда у меня были силы на диплом и на подготовку к государственным экзаменам.

Но вот прошло несколько месяцев, диплом дописан и тут сессия на носу, к которой нужно готовиться. А ты сама с ребенком справляешься, и днем, и ночью. Не скажу что мои подготовки были слишком интенсивными. Последнюю сессию закрыть мне скорее помогли знания, полученные еще во времена учебы в первом институте. Но с абсолютной уверенностью могу сказать, что с ребенком на руках вполне реально учиться, особенно если есть кому помочь.

К тому же, помимо учебы, маленького ребенка, актуален был и поиск новой квартиры и переезд. И да, это было достаточно трудно, но вполне выполнимо. И я очень благодарна своим родителям, которые были рядом в этот нелегкий для меня момент.

Защитила я свой диплом и сдала последний государственный экзамен я буквально за день до исполнения моему сыну 3 месяцев, и вот тут я и зажила, что называется полной, жизнью. Лето, прогулки, спорт, хобби. Вот тогда то я была самым счастливым человеком на земле, потому что одной глобальной проблемой стало меньше и можно выдохнуть.

За девять месяцев декрета я пришла к тому, что вполне реально развиваться и заниматься чем-то интересным сидя дома с ребенком. Например, научиться готовить что-то новенькое, или же открыть в себе таланты шитья, вышивания или вязания. Или же ходить в бассейн и заниматься спортом. Чтение книг будет уместно не для всех наверное, потому что исходя из моего опыта, иной раз читать и не хочется ничего, настолько устаешь. Зато можно смотреть различные фильмы и передачи, учить какой-то язык или же найти какое-то другое увлечение, которое не потребует от вас значительного времени.

Я, например, решила более серьезно заняться своим блогом и создать сайт, и это мне приносить море удовольствия. А самое интересное, что не все статьи на сайте написаны сидя перед компьютером. Часть из них я писала среди ночи и в телефоне. А что поделать? Вдохновение такая вещь, может и в 3 часа ночи в гости пожаловать. 🙂

Пособия по рождению ребенка: Rodičovsky pŕíspévek

В августе, когда мое первое пособие по рождению ребенка уже подходило к концу, я собрала необходимые документы и подалась на следующее пособие, которое называется Rodičovsky pŕíspévek. Это пособие имеют право получать в том числе и иностранцы, но при условии, что до рождения ребенка они прожили на территории Чешской республики минимально 1 год.

Перед тем, как подготавливать необходимые документы, я все же рекомендую сходить в Úřad Prace в районе вашего проживания и уточнить перечень необходимых документом. Потому что в зависимости от того, внж или пмж у вас, документы могут варьироваться. 

У меня в настоящее время ВНЖ в Чехии, и отец ребенка не работает на территории Чехии. Я подавала такой пакет документов:

  • Биометрические карты: моя и моего сына.
  • Свидетельство о рождении.
  • Žadost o rodičovký příspěvek.
  • Potverzeni o naroku na davky (nahrady) ovlivňujici narok a vysi rodičovskeho pŕispěvku — подается в случае, если получали  вы получали PPM. Заполняется эта анкета работником ČSSZ и в ней указывается ваш дневной доход по данным ČSSZ.
  • История проживания в ЧР (historie pobytu) — берется в полиции согласно места вашего проживания (в которой вы подаете документы на продление визы). Делается этот документ в течение месяца и стоит 15 крон. 
  • Также я прикладывала письменное разъяснение относительно того, почему в заявлении на пособии нет подписи моего мужа. Составить мне его помогли сотрудники Интеграционного центра.

IMG_8433

И вот уже в середине сентября я получила первую выплату по данному пособию. Рассмотрение моего дела заняло всего полтора месяца. Однако письмо относительно назначения выплаты я получила позже чем саму выплату. И когда меня стал волновать вопрос назначения пособия, я не поленилась и сходила в Úřad Prace для того, чтобы выяснить наверняка назначили ли мне пособие, и если нет, то в чем причина. Просто бывает, что им не хватает какого-то документа, и ваше дело может на несколько месяцев повиснуть в воздухе до тех пор, пока вы сами не проявите инициативу и не поинтерисуетесь. Поэтому, если в течение двух месяцев вы так и не получили ответ относительно назначения вам пособия, можете смело идти в Úřad Prace и выяснять в чем причина. Удачи 🙂

Мой малыш: семь месяцев

Семь месяцев, ровно столько сегодня исполнилось моему маленькому мужчине. И удивительно, что многие родители говорят будто дети в пол года ничего не понимают. Для меня стало абсолютным открытием то, что мой ребенок не только понимает некоторые вещи, но и отлично запоминает порядок действий.

К примеру, если Даньке дать в руку его ложку, он знает наверняка какой стороной ее нужно подносить ко рту. Он может ее крутить-вертеть несколько минут подряд, но в рот взять нужной стороной. Более того, когда ему показываешь, к примеру, как жевать, он буквально сразу повторяет мои действия и искренне радуется когда у него все получается.

К семи месяцев Данюшка наконец-то начал переворачиваться со спины на живот и обратно, хотя не скажу, что ему все эти перевороты очень нравятся. Скорее он их использует в случаях, когда хочется сменить положение. Еще он в течение нескольких минут может стоять на ножках, и самостоятельно сидит. Правда подниматься с положения лежа он еще пока до конца так и не научился.

В течение седьмого месяца мы обзавелись еще двумя верхними зубами, и теперь их у нас целых восемь: два снизу и шесть сверху. Из прикорма Даня уже успел попробовать большинство сезонных фруктов и овощей, а также различные каши. Из фаворитов у нас так и остается тыква, а на втором месте манная каша. Что касается риса и гречки, то пока ребенок ест их с удовольствием через раз.

В шесть с половиной месяцев мой маленький мужчина впервые полетал на самолете, и вот здесь больше всего волнения было у меня, ведь за несколько дней до вылета, Даня приболел и несколько ночей мы  с ним толком не спали. Но, к счастью, все обошлось, и малыш весь полет проспал и проснулся уже в самом конце. И знаете какова была его реакция? Он сидел и хихикал смотря в окошко и видя ночной город.

Прилетев в Киев Данюшка наконец-то познакомился со всеми, кто так долго ждал с ним встречи. В том числе и с моими кумовьями, сестрой и его двоюродным братиком. И насколько меня удивила встреча двух братиков. Владюшка, сын моей сестры, с радостью играл с Даней, все ему показывал и рассказывал, и даже сам возил коляску. В общем, в течение этой поездки я поняла почему люди хотят иметь именно двоих детей.

 

Что не пригодилось для новорожденного

Эта запись является продолжением списка необходимых для малыша покупок и в ней я расскажу что нам и вовсе не пригодилось и чего очень не хватало.

Перечень того, что нам совсем не пригодилось и стало для меня пустой тратой денег, следующий:

  • Шапки без завязок — у нас таких было аж 4: две теплые и две тоненькие, и мы их ни разу так и не надели. Только одну тоненькую шапку мы одевали только для того, чтобы сфотографироваться. Практика показала, что покупка шапочек без завязок для новорожденного — это пустая трата денег.
  • Слинг — у нас он был, но пользовались мы им ровно один раз. Не могу сказать что это совсем бесполезная вещь, скорее я не смогла оценить ее по достоинству, потому что мои хрупкие плечи просто не смогли длительное время выдержать нагрузку в виде шестикилограммового ребенка. К тому же моему ребенку в нем сидеть было неудобно и жарко, а использовать его в лежачем положении я так и не успела потому что не разобралась как его собрать. 
  • Специальные маникюрные ножницы — оказалось, что кончики у таких ножниц достаточно толстые и малюсенькие и тоненькие ноготочки малыша подстригать неудобно. Поэтому я использовала обычные маникюрные ножницы.
  • Подушка для кормления — опять таки, для меня эта вещь стала абсолютно бесполезной, так как кормила я ребенка в сидячем положении, и зачастую клала его на самую обычную подушку для сна.
  • Пустышки — нам они не пригодились потому что с самого рождения малыш на отрез отказывался брать какие-либо соски в рот. И было всего две удачные попытки, когда он все же взял ненадолго в рот пустышку. 

А вот чего нам очень не хватало в первые месяцы жизни малыша:

  • Пеленального столика — очень удобная и практичная вещь для малыша. И кто-бы что не говорил, мне его очень не хватало в первые месяцы жизни моего ребенка, и купила я его уже ближе к 3 месяцам. И переодевать ребенка на пеленальном столе гораздо удобнее и гигиеничнее, чем на кресле, стуле или кровати.
  • Специальной одежды (newborn size) — опять таки по совету друзей я не стала покупать одежду предназначенную именно для новорожденных. В итоге, до одежды размером 0-3 месяца мой ребенок немного дорос только ближе к 1 месяцу, и мне весь этот месяц не хватало одежды подходящей ему «по размеру».
  • Комода для одежды мне также не хватало, поскольку я снимала квартиру вместе с девочкой и смысла покупать какую-то дополнительную мебель я не видела. В итоге, одежда для малыша лежала на каких-то открытых полках, собирала пыль, постоянно выпадала, что было очень неудобно. 

Вот такими были мои списки необходимых и ненужных для новорожденного покупок. Также с самого рождения у нас был специальный круг для плаванья малыша в ванной, но использовать мы его начали уже ближе к 4 месяцам, поскольку до этого все мои попытки надеть круг на малыша заканчивались жуткими истериками. Да и купаться он особо не любил.

Что пригодилось для новорожденного

За несколько недель до родов, когда я уже наконец то вышла в декрет и у меня появилось свободное время, я стала пересматривать огромное множество различных видео в поисках полного списка того, что нужно купить для новорожденного. И не смотря на все мои поиски и колебания, точный список я так и не смогла составить, думая, что буду действовать по ситуации. И поскольку во время беременности у меня были проблемы с выбором одежды, одеял, мебели и игрушек для малыша, я решила, что когда маленький родится, тогда и куплю все. Но это было моей ошибкой. Потому что когда малыш родился, проблема выбора вещей еще усугубилась и, к тому же, с маленьким ребенком на руках достаточно проблемно в принципе что-то покупать.

Однако, до рождения сыночка я все же купила, так сказать, базовый комплект вещей для новорожденного, среди которых были: кроватка, коляска, пеленки, что-то из одежды и две погремушки. Самой первой моей покупкой стали маленькие, просто крохотные носочки. Затем я купила теплый комбинезон и несколько слипов. Бабушки малыша подарили нам постельное белье, полотенца, пеленки, градусник для воды и очень много одежды, чем значительно облегчили мне жизнь, поскольку я и знать не знала что покупать малышу.

Вот полный список того, что пригодилось моему малышу в течение первых месяцев жизни:

  • Ванночка для купания — первое время Даня не любил купаться и большая ванная его очень пугала, поэтому с самых первых дней я купала его в маленькой ванночке, в которой он себя чувствовал спокойно и комфортно. Использовали ее мы вплоть до 6 месяцев.
  • Слипы — у нас их было всего 6 и этого было вполне достаточно на первые три месяца жизни.
  • Вся одежда которая одевается не через голову — различные штанишки и распашонки, бодики, все пригодилось. Первое время я достаточно часто держала малыша без подгузника чтобы не шло раздражение, поэтому нам понадобилось огромное количество штанишек и бодиков.
  • Шапочки на завязках — именно на завязках, потому что любые другие шапки будут с малыша сползать, поскольку сидеть он еще не умеет и постоянно лежит. Даня просто терпеть не мог эти шапки, но что поделать, весна у нас была достаточно прохладная, и нравится или не нравится, шапку надевать нужно было. У нас их было 3 или 4 штуки.
  • Пеленки — их у нас было и есть очень много и все они разные по плотности: есть и флисовые, и ситцевые. И сейчас я их подстилаю малому и в коляску, и в кроватку, и если идем куда-то в гости или гулять, если нужно его переодеть. В общем, пеленки лишними точно не будут.
  • Одноразовые пеленки — их мы стали использовать уже тогда, когда из всего обилия одежды, которое нам передала бабушка, ничего подходящего по размеру не осталось, а выкладывать малыша без подгузника все также нужно было.
  • Пинетки — у нас были всего одни и не скажу что пинетки это прям маст хэв. Это скорее чисто для эстетики, чтобы малыш выглядел более презентабельно.
  • Носочки — их можно использовать как раз вместо пинеток. У нас в наличии было около 5 пар носочек, и потом, когда малышу было 2 месяца, я докупила еще 3 пары, потому что я комплектовала носочки с одеждой малыша по цвету 🙂
  • Конверт — у нас их было два: один совсем тонкий, второй больше смахивал на одеяло. Тот, который потеплее я использовала на выписку, и потом в течение первых нескольких месяцев использовала его во время прогулок с малышом. А тот, который тонкий, я стелила ему в коляску или же накрывала малышу ножки когда было не сильно холодно.
  • Градусник для воды — тоже вещь нужная, потому что первое время молодые мамочки боятся перегреть или переохладить ребенка. Мы пользовались им месяцев до 3, пока я не научилась определять температуру воды без градусника.
  • Средства по уходу за малышом, такие как влажные и сухие салфетки, мыло, детский порошок, шампунь, маникюрные ножницы, крем для тела. 
  • Аптечка — перекись водорода, градусник, спонжи, капельки для глаз и другое.

Для того, чтобы эта запись не была слишком длинной, все то, что не пригодилось для новорожденного и то, чего нам не хватало, я опишу отдельно здесь

Как заставить себя заниматься спортом дома

Мотивация это первый и самый важный пункт в осознании необходимости заниматься спортом. Для себя вы должны четко понимать для чего вам нужен спорт и какая от него польза. Говоря о себе, могу сказать, что я стала мамой сына и ко мне пришло осознание, что маленький мужчина должен с самого детства видеть красивую маму для того, чтобы у него сформировались правильные вкусы и взгляды на противоположный пол. Я не хотела, чтобы мой ребенок думал что безумная мамаша, вечно уплетающая булочки и сидящая на диване — это предел его мечтаний. К тому же, походив беременной и ощутив на себе всю тяжесть лишних 15 кг я дала себе слово, что никогда не вернусь к такому весу, за исключением второй беременности и буду работать над собой. А вот мотивация заниматься дома у меня появилась в связи с тем, что ходить в тренажерный зал я чисто физически не могу, поскольку ребенка оставить не с кем, а с собой тоже не возьмешь.
Следующее, что помогает мне все-таки заставить себя заниматься дома, это финансовая сторона вопроса. Посчитать сколько будешь экономить занимаясь дома.Я просто села и посчитала, что занимаясь дома, я смогу экономить как минимум 1000 крон в месяц и единственными расходами для меня станут покупка коврика, эспандера и гантелей. И то, вместо гантелей можно использовать бутылки с водой, и вполне реально обойтись без эспандера. Да и при желании и коврик то не особо нужен. Но морально, именно эти приспособления помогают мне собраться с духом и заниматься. Ведь я уже потратила на них деньги, и должна понимать что это было сделано не зря.
Третий плюс это время. Вы можете заниматься тогда, когда хотите и у вас нет привязки по времени к часам работы фитнес клубов или же отдельных тренировок. К тому же, вы вольны выбирать самые разнообразные тренировки в зависимости от вашего настроения и самочувствия. Чувствуете, что сегодня у вас нет сил для активной тренировки? Не беда! Вы можете сделать йогу или растяжку, которые с одной стороны избавят вас от плохих мыслей, а с другой — помогут почувствовать себя бодрее.
Ну и последнее, в настоящее время настолько просто тренироваться дома, поскольку в мире интернета вы можете найти настолько разнообразные тренировки, что даже занимаясь дома каждый день, ни одна ваша тренировка не будет похожа на другую. Сейчас есть возможность заниматься по видео-тренировкам на youtub, а также различные онлайн тренировки на специальных сайтах, занятия спортом по скайпу. Да что там, даже используя x-box можно с легкостью заниматься фитнесом и танцами. Просто подберите для себя именно те тренировки, которые будут приносить вам удовольствие. Я использую мобильное приложение Nike+Training Club. И что мне нравится больше всего, это то, что тренировки там сгруппированы в зависимости от уровня подготовки. К тому же вы можете выбрать тип тренировок в зависимости от поставленной цели: похудеть, держать мышцы в тонусе или же просто расслабление. Тренировок в приложении много, интенсивность их разная, да и длительность тоже разная. Поэтому выбирайте то, что вам по душе и не теряйте время зря. Ведь накачанная попа это лучше чем целая гора комплексов и сожалений о том, что вы не сделали.

Bepanthen vs. Sudocrem

Еще будучи беременной я и знать не знала что это за крема Bepanthen и Sudocrem, как и с чем их использовать. От своих уже опытных подруг я была наслышана о бепантене, но все чаще они говорили, что этот крем используют для груди, но никак не для ребенка. И тогда у меня сложилось расплывчатое мнение относительно всех этих кремов, ведь я думала, что под подгузник используют тальк или присыпку, как в старые добрые времена. На практике вышло несколько иначе.

Собирая сумку для роддома я заметила, что в списке обязательных продуктов был бепантен. Погуглив, я поняла что это некий заживляющий крем, который используют кормящие мамы для груди. А во время первого посещения роддома я получила в подарок так называемые перинатальный бокс с различными брошюрками и пробниками косметики для малыша, в котором как раз и нашла Sudocrem.

Самое интересное, что находясь в роддоме я не сразу додумалась использовать бепантен именно для груди, потому что мне казалось что никакого эффекта от этой мази и не будет. И пользоваться я им начала только на третий день после родов. А вот Sudocrem в роддоме использовали каждый раз при смене подгузника. Причем такое ощущение было, что ребенка им обмазывали с ног до головы. Помню, что при смене подгузника этот крем даже оттереть от попки ребенка невозможно было. И сказать, что раздражения от него не было на коже и что он какой-то особенный, я не могу. И вот тогда то я поняла, что пробник, который нам дали в подарок так и простоит без дела.

Выписавшись из роддома я на себе ощутила все чудо действие бепантена, ведь именно он заживлял все ранки буквально за считанные секунды. Увидев такой результат, я начала его использовать и под подгузник малому, поскольку не смотря на то, что покупала я самые дорогие подгузники Pampers Premium, у малыша все равно шло раздражение на коже.

И вот, ближе к 4 месяцам жизни малыша я решилась еще раз попробовать Sudocrem, поскольку наш педиатр настаивала на том, что он гораздо лучше бепантена и дешевле к тому же. Но сказать что после второй попытки его использования я была удивлена — нет. Но я и не была огорчена. Оказалось ,что если его наносить не сильно много, то подгузник вовсе не будет прилипать к пятой точке ребенка и раздражения тоже не будет. Но единственный минус этого крема состоит в том, что он все же не регенерирует кожу. И в случае, если раздражение на коже уже есть, Sudocrem его скорее еще усугубит.

Я сравнивала эти продукты по трем критериям: цена, упаковка и эффективность использования. Табличку прикреплю ниже.

Сравнивая цены на эти продукты, могу отметить что Sudocrem стоит дешевле, но разница в цене не настолько большая. А вот что касается упаковки, то здесь бепантен тоже выигрывает, в виду того, что его упаковка вполне стандартная — выдавливающаяся из тюбика мазь. Sudocrem выпускается в таких пластиковых баночек и каждый раз для ее использования нужно, так сказать, ковыряться в баночке пальцем, чтобы набрать мазь, что, как по мне, является не очень гигиеничным.

Говоря о спектре действия этих мазей, важно отметить, что у бепантена их значительно больше, чем у судокрема. Многие педиатры утверждают, что бепантен мазь — это то, что всегда должно быть в аптечке для малыша.

Сравнительная характеристика кремов Bepanthen и Sudocrem по различным критериям

КритерийBepanthen Sudocrem
Цена*250 крон (или 9 евро) за 100 г тюбик142 кроны (или 5 евро) за 125 г тюбик
УпаковкаЛакированная алюминиевая тубаПолипропиленовые банки
Эффективность использования
- Отлично борется с опрелостями

- Быстро заживляет имеющиеся раздражения кожи

- Хорошо впитывается

- Можно использовать в качестве крема под подгузник, и для заживления трещин на груди

- Используется для заживления швов после операций
- Не борется с опрелостями

- Неэффективен при уже имеющемся раздражении

- Можно использовать только в качестве крема под подгузник

- Ложится белым пятном и плохо впитывается, в результате чего подгузник может прилипать к попке малыша

*ориентировалась на цены на сайте lekarna.cz

Таким образом, по своему опыту могу сказать, что для меня по всем параметрам выигрывает бепантен мазь. Она отлично борется с опрелостями и очень быстро регенерирует кожу, и вам не нужно будет тратить деньги на отдельный крем для груди, и крем под подгузник для малыша. Стоит она конечно несколько дороже, но и эффекта от нее тоже намного боль