10 правил идеального детского сна

06Сон — это физиологическая потребность любого человека. Однако, иногда, детки не совсем понимают почему родители так и наравят уложить их спать пораньше, а при этом сами еще несколько часов не спят. Почему, время, в которое вы и ваш ребенок ложитесь спать, так важно?

Во-первых, ребенок, который лег спать не вовремя, и, соответственно, не выспался, априори будет раздражительным и нервным, что влечет за собой рассеянное внимание, и, как последствие, возникновение трудностей в обучении, а также нервная неустойчивость.

Во-вторых, организм маленьких детей растет очень быстро, особенно в первые годы жизни, а также, они усваивают огромное количество информации и совершенствуются изо дня в день, что происходит благодаря гормону роста. Дело в том, что вырабатывается этот гормон в организме спустя 2-3 часа после засыпания человека. Если говорить о временном промежутке, то вырабатывается гормон роста с 11 и до 1 ночи. Вот почему самым маленьким рекомендовано ложиться спать в 9 вечера.

Именно поэтому важно соблюдать 10 правил идеального сна:

Правильно расставь приоритеты 

Дети не должны спать ценой бессонницы их родителей, поэтому, помните, что идеальный детский сон — это здоровый сон всех членов семьи.

Установи режим сна

Режим сна играет очень важную роль, как в жизни ребенка, так и в жизни взрослого. Ведь, укладывая спать ребенка каждый раз в разное время, вы не только нарушаете его режим дня, но и портите себе вечер тем, что ребенка придется успокаивать или же кормить, в случае, если он ложится спать позже обычного. Поэтому ваша обязанность как родителей, четко определить время, в которое ребенок будет отправляться спать.

Кто, где и с кем спит

Идеальной ситуацией, конечно же, будет та, когда ребенок спит отдельно от родителей и в другой комнате. Так, малыш и родителям мешать не будет, и спать будет крепче. И папе не придется в очередной раз спать на полу.

Контролируй дневной сон

Не бойтесь разбудить своего малыша днем, если вдруг замечаете, что если он днем спит больше обычного, то потом не может уснуть ночью. 

Оптимизируй кормление

Сделайте последнее кормление малыша достаточно сытным, для того, чтобы избежать ночных истерик.

Энергичный день

Каждый день ребенка должен быть физически и эмоционально насыщенным. Главное — не перегнуть палку, чтобы не перевозбудить ребенка.

Климат в спальне

Важно, чтобы температура в комнате, в которой спит ребенок была около 18-21 градуса, а влажность не превышала 50-70%. Идеальным решением станет покупка увлажнителя воздуха.

Купание перед сном

Очень важно понимать, что вечерняя ванная должна расслаблять малыша и как-бы подготавливать ко сну, но никак не взбудораживать и перевозбуждать. Поэтому, позаботьтесь о том, чтобы в ванной ребенок уже не играл в слишком активные игры, а также, чтобы водичка была теплой и расслабляющей. Также, можно добавлять и различные успокаивающие масла в водичку, в которой купается ваше чадо.

Постель

Матрас, на котором спит ребенок, должен быть плотным и жестким, а постельное белье — натуральным. Детки до 3 лет могут обойтись и без подушки.

Хороший подгузник

Если ваш малыш еще в том возрасте, когда на ночь нужно одевать подгузник, то позаботьтесь о том, чтобы ночью ему было комфортно в подгузнике, и последний не протекал. 

Придерживаясь этих 10 простых правил идеального сна, сон вашего малыша воистину станет золотым, что позволит и вам вдоволь выспаться. 🙂

Аптечка для малыша до 6 месяцев

Достаточно длительное время я все собирала и собирала информацию относительно того, что может понадобиться малышу из лекарств. И каждый раз мой список становился все больше и больше. Ведь на практике оказывается, что сколько людей, столько и мнений. И у каждого аптечка для малыша будет разной в зависимости от того, насколько часто и чем болеет малыш, есть ли какие-либо врожденные заболевания и т.п. Но я хочу поделиться перечнем минимально необходимых средств, которые должны быть в каждой аптечке для малыша.

Итак, первое это конечно спонжи и ватные палочки. Но это скорее должно быть у вас не в аптечке, а в принципе. Ведь все мы наводим марафет каждый день и пользуемся этими средствами гигиены. О сухих и влажных салфетках упоминать я думаю тоже не нужно.

Далее, перекись водорода, которая понадобится вам для обработки пупочка, ну и в случае каких-либо травм для обработки ран. Хотя как мне кажется, перекись водорода есть абсолютно у всех дома. Следующий пункт в моем списке это бепантен. Для меня это бепантен, для вас это может быть судокрем или какой-то другой крем под подгузник.

Обязательными пунктами являются жаропонижающее для деток и градусник. Температура у малыша может повыситься после прививок, или в результате какого-либо заболевания. Поэтому молодым родителям обязательно нужно иметь у себя в аптечке детские жаропонижающие, дабы сбить слишком высокую температуру у ребенка пока будет ехать скорая.

Далее, это капли для глаз и морская водичка в носик. Капли для глаз — пункт вовсе не обязательный, но нам они очень пригодились, потому что первые несколько месяцев жизни у моего ребенка были проблемы с глазками. А морская водичка нужна для того, чтобы проще было носик чистить малышу, а также для промывания носа в случае насморка. И раз уже дело зашло о носиках, то желательно иметь в аптечке и аспиратор для того, чтобы не пальцами лезть ребенку в нос, чтобы прочистить его от соплей, а аспиратором.

Следующий пункт, это эспумизан. Для нас это универсальное средство в случае, если у малыша болит живот. У всех мнения относительно этого препарата расходятся, ведь кому-то помогает, а кому-то нет. Но в нашем случае работает безотказно. И как я ранее рассказывала, первый месяц-полтора после рождения моего сыночка эспумизан был нашим лучшим помощником при болях в животике. 

И последнее, что есть у нас в аптечке, это витамин Д. Прописали его нам еще с рождения, и потребляет его малыш каждый день буквально по одной капельке. Ежедневное потребление витамина Д очень важно для малыша, поскольку в первый год жизни он активно растет и развивается, и достаточное количество витамина Д в организме ребенка как минимум гарантирует, что у вашего ребенка будут длинные и ровные ноги 🙂

Что не пригодилось для новорожденного

Эта запись является продолжением списка необходимых для малыша покупок и в ней я расскажу что нам и вовсе не пригодилось и чего очень не хватало.

Перечень того, что нам совсем не пригодилось и стало для меня пустой тратой денег, следующий:

  • Шапки без завязок — у нас таких было аж 4: две теплые и две тоненькие, и мы их ни разу так и не надели. Только одну тоненькую шапку мы одевали только для того, чтобы сфотографироваться. Практика показала, что покупка шапочек без завязок для новорожденного — это пустая трата денег.
  • Слинг — у нас он был, но пользовались мы им ровно один раз. Не могу сказать что это совсем бесполезная вещь, скорее я не смогла оценить ее по достоинству, потому что мои хрупкие плечи просто не смогли длительное время выдержать нагрузку в виде шестикилограммового ребенка. К тому же моему ребенку в нем сидеть было неудобно и жарко, а использовать его в лежачем положении я так и не успела потому что не разобралась как его собрать. 
  • Специальные маникюрные ножницы — оказалось, что кончики у таких ножниц достаточно толстые и малюсенькие и тоненькие ноготочки малыша подстригать неудобно. Поэтому я использовала обычные маникюрные ножницы.
  • Подушка для кормления — опять таки, для меня эта вещь стала абсолютно бесполезной, так как кормила я ребенка в сидячем положении, и зачастую клала его на самую обычную подушку для сна.
  • Пустышки — нам они не пригодились потому что с самого рождения малыш на отрез отказывался брать какие-либо соски в рот. И было всего две удачные попытки, когда он все же взял ненадолго в рот пустышку. 

А вот чего нам очень не хватало в первые месяцы жизни малыша:

  • Пеленального столика — очень удобная и практичная вещь для малыша. И кто-бы что не говорил, мне его очень не хватало в первые месяцы жизни моего ребенка, и купила я его уже ближе к 3 месяцам. И переодевать ребенка на пеленальном столе гораздо удобнее и гигиеничнее, чем на кресле, стуле или кровати.
  • Специальной одежды (newborn size) — опять таки по совету друзей я не стала покупать одежду предназначенную именно для новорожденных. В итоге, до одежды размером 0-3 месяца мой ребенок немного дорос только ближе к 1 месяцу, и мне весь этот месяц не хватало одежды подходящей ему «по размеру».
  • Комода для одежды мне также не хватало, поскольку я снимала квартиру вместе с девочкой и смысла покупать какую-то дополнительную мебель я не видела. В итоге, одежда для малыша лежала на каких-то открытых полках, собирала пыль, постоянно выпадала, что было очень неудобно. 

Вот такими были мои списки необходимых и ненужных для новорожденного покупок. Также с самого рождения у нас был специальный круг для плаванья малыша в ванной, но использовать мы его начали уже ближе к 4 месяцам, поскольку до этого все мои попытки надеть круг на малыша заканчивались жуткими истериками. Да и купаться он особо не любил.

Что пригодилось для новорожденного

За несколько недель до родов, когда я уже наконец то вышла в декрет и у меня появилось свободное время, я стала пересматривать огромное множество различных видео в поисках полного списка того, что нужно купить для новорожденного. И не смотря на все мои поиски и колебания, точный список я так и не смогла составить, думая, что буду действовать по ситуации. И поскольку во время беременности у меня были проблемы с выбором одежды, одеял, мебели и игрушек для малыша, я решила, что когда маленький родится, тогда и куплю все. Но это было моей ошибкой. Потому что когда малыш родился, проблема выбора вещей еще усугубилась и, к тому же, с маленьким ребенком на руках достаточно проблемно в принципе что-то покупать.

Однако, до рождения сыночка я все же купила, так сказать, базовый комплект вещей для новорожденного, среди которых были: кроватка, коляска, пеленки, что-то из одежды и две погремушки. Самой первой моей покупкой стали маленькие, просто крохотные носочки. Затем я купила теплый комбинезон и несколько слипов. Бабушки малыша подарили нам постельное белье, полотенца, пеленки, градусник для воды и очень много одежды, чем значительно облегчили мне жизнь, поскольку я и знать не знала что покупать малышу.

Вот полный список того, что пригодилось моему малышу в течение первых месяцев жизни:

  • Ванночка для купания — первое время Даня не любил купаться и большая ванная его очень пугала, поэтому с самых первых дней я купала его в маленькой ванночке, в которой он себя чувствовал спокойно и комфортно. Использовали ее мы вплоть до 6 месяцев.
  • Слипы — у нас их было всего 6 и этого было вполне достаточно на первые три месяца жизни.
  • Вся одежда которая одевается не через голову — различные штанишки и распашонки, бодики, все пригодилось. Первое время я достаточно часто держала малыша без подгузника чтобы не шло раздражение, поэтому нам понадобилось огромное количество штанишек и бодиков.
  • Шапочки на завязках — именно на завязках, потому что любые другие шапки будут с малыша сползать, поскольку сидеть он еще не умеет и постоянно лежит. Даня просто терпеть не мог эти шапки, но что поделать, весна у нас была достаточно прохладная, и нравится или не нравится, шапку надевать нужно было. У нас их было 3 или 4 штуки.
  • Пеленки — их у нас было и есть очень много и все они разные по плотности: есть и флисовые, и ситцевые. И сейчас я их подстилаю малому и в коляску, и в кроватку, и если идем куда-то в гости или гулять, если нужно его переодеть. В общем, пеленки лишними точно не будут.
  • Одноразовые пеленки — их мы стали использовать уже тогда, когда из всего обилия одежды, которое нам передала бабушка, ничего подходящего по размеру не осталось, а выкладывать малыша без подгузника все также нужно было.
  • Пинетки — у нас были всего одни и не скажу что пинетки это прям маст хэв. Это скорее чисто для эстетики, чтобы малыш выглядел более презентабельно.
  • Носочки — их можно использовать как раз вместо пинеток. У нас в наличии было около 5 пар носочек, и потом, когда малышу было 2 месяца, я докупила еще 3 пары, потому что я комплектовала носочки с одеждой малыша по цвету 🙂
  • Конверт — у нас их было два: один совсем тонкий, второй больше смахивал на одеяло. Тот, который потеплее я использовала на выписку, и потом в течение первых нескольких месяцев использовала его во время прогулок с малышом. А тот, который тонкий, я стелила ему в коляску или же накрывала малышу ножки когда было не сильно холодно.
  • Градусник для воды — тоже вещь нужная, потому что первое время молодые мамочки боятся перегреть или переохладить ребенка. Мы пользовались им месяцев до 3, пока я не научилась определять температуру воды без градусника.
  • Средства по уходу за малышом, такие как влажные и сухие салфетки, мыло, детский порошок, шампунь, маникюрные ножницы, крем для тела. 
  • Аптечка — перекись водорода, градусник, спонжи, капельки для глаз и другое.

Для того, чтобы эта запись не была слишком длинной, все то, что не пригодилось для новорожденного и то, чего нам не хватало, я опишу отдельно здесь

Летний уход за малышом до полу года

Вот и прошла уже большая часть лета, и за это время я смогла достаточно четко для себя определить каким должен быть летний уход за малышом. Самое важное, что понадобится вашему малышу летом, это солнцезащитные крема и крема после загара, специальные подгузники для плавания в бассейне, головной убор для малыша, и конечно же вода. Опишу все по порядку.
 
  • Солнцезащитный крем — его важность не стоит недооценивать, ведь кожа у малыша очень нежная и буквально за 10-15 минут пребывания на солнце может легко обгореть. Для своего малыша я купила солнцезащитный крем Photoderm Mineral SPF 50+ спрей марки BIODERMA. В принципе, спреем я осталась довольна, защищает от солнца нежную кожу малыша хорошо. НО, после него кожа сильно сохнет и ее нужно увлажнять. И второй минус это то, что все-таки этот спрей нужно наносить снова например после купания в море или бассейне. Скорее всего, покупать его больше я не буду.
  • Крем после загара — у меня в арсенале есть два крема: BIODERMA Photoderm After Sun и обычный увлажняющий детский крем Nivea. Оба крема отлично увлажняют кожу. Не скажу, что крем после загара BIODERMA является каким-то особенным, но увлажняет кожу достаточн хорошо, как и любой другой увлажняющий крем. Поэтому, я бы все же посоветовала вам покупать обычный детский увлажняющий крем.
  • Специальные подгузники для воды — мы пользуемся подгузниками марки Huggies. Размеры подгузников разные, в зависимости от веса вашего ребенка. На своем малыше протестировала и осталась очень довольная. Они не промокают и отлично держат все содержимое подгузника внутри. Но мне не очень понравились боковые застежки, потому что мне показалось, что они какие-то слабенькие. И что ребенок постарше сможет с легкостью их расстегнуть. Но что меня подкупило, так это рисунки на подгузниках. И надев подгузник на ребенка, создается впечатление, что он уже одет в плавки.
  • Головной убор — это то, что у вас всегда должно быть с собой в жаркую погоду. Даже если ваш малыш еще не перемещается самостоятельно. Ведь пока они еще совсем крохи, детки часто просятся на ручки. И вот именно в этот момент на голову нужно одевать кепку или панамку, потому что как я писала выше, кожа у малыша очень нежная и очень быстро сгорает.
  • Вода — вне зависимости от возраста малыша, я советую всегда иметь при себе воду. Ведь мало ли что может произойти в сильную жару. И возможно вода может понадобиться не только для питья, но и для обтирания ею малыша. И если ребенок на грудном вскармливании, то в жару его нужно прикладывать к груди чаще, чтобы у него не было обезвоживания.