Пять жизненных правил

Последний год целиком и полностью изменил мои взгляды на жизнь, да и образ жизни в целом. Сместились жизненные приоритеты, произошла переоценка ценностей. Наконец-то я избавилась от того самого юношеского максимализма, и начала смотреть на вещи реально. И за последний год я себе выработала пять основных жизненных правил, которые теперь помогают мне жить в ладу с самой собой.

Правило №1. Не осуждай.

Да, именно к этому выводу я пришла за последние несколько лет, поскольку зачастую сама попадала в ситуации, которые раньше поддавались моей критике. Поэтому сейчас я стараюсь все же воздерживаться от критики и осуждения.

Правило №2. Относись к людям снисходительно.

Все люди разные, и нельзя ни в коем случае думать, что то, как делаешь и думаешь ты, это правильно. Ведь сколько людей, столько и мнений. А также нужно учитывать и тот факт, что людям свойственно ошибаться, и у всех есть право на ошибку. Главное — это то, как человек проявит себя после. 

Правило №3. Не сжигай мосты.

Это то правило, которое далось мне, пожалуй, труднее всего. Ведь зачастую я просто вычеркивала людей, общение с которыми зашло в тупик, из своей жизни и все. А сейчас понимаю, что можно ограничить свое общение, но не нужно обрывать все контакты, ведь никто не знает где и при каких обстоятельствах мы встретимся снова.

Правило №4. Быть честной перед самой собой.

Именно это правило позволяет нам принимать себя такими, какие мы есть. Для меня очень важно быть честной перед самой собой, потому что таким образом я четко осознаю реальность и не надеваю те самые розовые очки, которые долгое время мешали мне жить. 

Правило №5. Относись к жизни с позитивом.

Это правило помогает мне не впадать в депрессию. Суть его состоит в том, что нужно ценить и радоваться тому, что у тебя есть. А если тебе чего-то не хватает, то нужно прикладывать усилия для того, чтобы было. А также, радоваться каким-то мелочам вроде выпитого в кафе кофе, или солнечному утру. Мне это помогает оставаться в хорошем расположении духа и не сдаваться.

Почему нужно избавляться от старых вещей

Не так давно, открыв в который раз свой шкаф я вдруг поняла насколько много хлама накопилось у меня за последние несколько лет жизни в Праге, и не только. Среди всего хлама я нашла вещи, которые уже давным-давно не ношу, и не собираюсь носить, но которые почему-то жалко выкинуть. Помнится мне, что лет пять назад я так сильно прикипала к вещам, что у меня в шкафах можно было найти весьма раритетные вещи, и одежду, которую я носила еще в 10 и 11 классах.

И получается, что все это барахло все копится и копится у меня в шкафах, и я практические ничего нового и не покупаю, потому что и складывать некуда. Вот именно здесь зарождается знаменитая проблема девушек «нечего надеть», когда шкаф ломится от одежды. Поэтому, последние несколько лет я только и делаю, что выкидываю старый хлам, и постепенно обновляю свой гардероб.

А ведь и в правду, для того, чтобы пришло в жизнь что-то новое, нужно избавиться от старого. Будь то одежда, окружение, вещи, которые напоминают о чем-то или о ком-то или даже волосы. Не многие знают, что полтора года назад свои достаточно длинные волосы я променяла на самое обычное каре. И на вопрос парикмахера «А не жалко резать такую длину?», я смеясь ответила, что это всего лишь волосы, и они через год-другой отрастут. И знаете что? Я почувствовала такое облегчение. Как-будто жизнь началась с чистого листа. А самое забавное, что за полтора года волосы отросли на 14 см, и теперь длина не сильно отличается от первоначальной.

Фен-шуй гласит, что старый хлам не оставляет места для новых вещей и новой энергии, поскольку старые вещи как-будто возвращают тебя в прошлое. И здесь я с ним согласна, потому что проверила на себе. Ведь как только ты убираешь из жизни все, что мешает тебе жить, в том числе и старые вещи, то жизнь как-будто обретает новые краски. Хочется срочно что-то в жизни изменить, стать лучше.

Более того, для того, чтобы начать жизнь с чистого листа нужно избавиться и от хлама в своей голове — ненужные переживания, мысли, которые не дают покоя, мысли о людях, которые этого не стоит, — от всего этого стоит избавиться. И самое лучше время для этого — сегодня. Да-да, именно сегодня, потому что чем больше мы собираемся с мыслями, тем дальше откладываем процесс избавления от хлама. Поэтому не поленитесь изрядно порыться у себя в шкафах и избавиться от всего, что засоряет вашу квартиру, шкаф, жизнь.

Планы на 2017 год

Ну что, итоги уходящего года я уже подвела, поэтому самое время поставить перед собой новые цели на предстоящий год и подумать над тем, как воплотить их в жизнь.

Первое и самое важное, чему будет посвящен этот год, это конечно же мой сын, его воспитание и развитие. После исполнения ему одного годика я планирую потихоньку отдавать его в ясельки. И это скорее вынужденная мера, чем мое искреннее желание, поскольку жить на пособие — вещь достаточно сомнительная, и нужно зарабатывать деньги. Да и малышу нужно привыкать к обществу таких же малявок, как и он, и учиться общаться. Мне кажется, что когда детки контактируют друг с другом, они даже быстрее осваивают многие навыке.

Цель номер два, это конечно же вернуться из декрета на работу. И скажу честно, когда я ходила беременная, мне казалось, что решение отдать ребенка так рано в ясли дастся мне намного легче. Но побыв с ним один на один уже практически год, очень тяжело решиться оставить ребенка с кем-то еще так надолго. Но, как я писала выше, это меры вынужденные, и надеюсь что все пройдет гладко.

Третьей целью для меня является спорт, по мере возможности. Реально оценивая свои возможности, я понимаю, что физически не буду успевать ходить в зал или куда-то еще, поэтому я ставлю перед собой вполне реальную цель — ходить в бассейн вместе с ребенком. И он плавать будет учиться, и мне плюс к карме. Возможно удастся что-то придумать на выходные дни, но опять таки будем смотреть по ситуации.

Еще одной целью в следующем году является чешский язык, а именно подтянуть грамматику. Я пока еще не решила каким образом я буду ее подтягивать, но уверена, что все получится. 

И последней целью, которую я озвучу, пусть будет машина. Очень не хочется снова ездить за рулем. Возможно сейчас это не совсем реально для меня, но ведь мечтать никто не отменял? 

Вот таких пять глобальных целей на предстоящий год вышло у меня. Также, в следующем году мне хотелось бы прочесть несколько действительно захватывающих книг, а также побольше читать литературы на иностранных языках. Еще планирую потягивать свой разговорный английский язык, а также посмотреть несколько десятков действительно крутых фильмов. Надеюсь, что все получится и… держите за меня кулачки. 🙂

Подводим итоги 2016 года

Ну что? Вот и остались считанные дни до окончания 2016 года! Многие говорят, что високосный год — это большое испытание для отношений в семьях. И знаете, долгое время я не верила во все эти рассказы про влияние високосного года, и даже сейчас не особо то и верю. Но самое печальное, что в считанные минуты на моих глазах распалось несколько супружеских пар, которые ни один год жили вместе и воспитывали детей. Не уверена, что виною всего високосный год, но в такие моменты на самом деле начинаешь задумываться обо всем, что есть в нашей жизни.

Для меня 2016 год был очень и очень переменчивым, но я не могу не оценить САМОЕ БОЛЬШОЕ СЧАСТЬЕ, которое мне выпало именно в этом году — мой сын Даня, которому уже 9,5 месяцев. И сейчас для меня действительно многие вещи стали неважны, самое главное, чтобы мой ребенок был здоров и счастлив. И это действительно самое большое счастье на земле ощущать себя мамой!

В 2016 году я обзавелась и еще одним дипломом о высшем образовании, закончив университет в Праге. Для меня это было значимым событием, поскольку я ни один год к этому шла, и очень давно мечтала ощутить на себе, каково это учиться в другой стране на другом языке. И…. мечты сбываются!

Последний год мне очень многое дал, потому что сейчас я наверняка поняла кто есть кто, и что из себя представляют так называемые «друзья». Не избежала я и разочарований в людях, но для себя расцениваю эти разочарования даже положительными, поскольку именно они помогли мне отсеять ненужных людей из моей жизни. 

В 2016 году я смогла реализовать и свое давнее желание — вести свой блог. Ведь несколько лет я не решалась озвучивать свои мысли и рассказывать о своей жизни, и благодаря декрету я нашла и время, и смелость сделать это.

Я безумно благодарна своей семье, и в частности родителям, за то, что, не смотря ни на что, они всегда рядом, и всегда помогают и поддерживают. Я благодарна своим друзьям, и в частности куме, которые всегда рядом, пусть и не физически. И я по-настоящему счастливый человек, потому что у меня есть замечательный сынуля, которого я люблю больше жизни, отличная семья и верные друзья. 

Спасибо за этот год и надеюсь, что следующий год будет не менее плодотворным для меня!

Как материнство изменило мою жизнь

Уже не впервые я задумываюсь о том, как же материнство изменило мою жизнь. Ведь буквально ещё пару лет назад я себе жила в своё удовольствие и делала что хочу, не завися особо ни от кого. И вот оно, настоящее, в котором ты целиком и полностью зависишь от своего ребёнка, равно, как и он от тебя. И тут приходит понимание чего-то особенного и неповторимого. Того, что девушкам, у которых ещё нет детей, не понять.

Какие же изменения привнесло материнство в мою жизнь?!
Во-первых, я окончательно повзрослела. В чем это проявляется? А в том, что я больше не боюсь брать на себя ответственность за свои поступки, и прежде, чем что-то сделать, я сто раз подумаю и взвешу все за и против. А ещё я сняла те самые розовые очки, которые какое-то время мешали мне видеть очевидные вещи.
Во-вторых, я поняла, что чья-то жизнь может быть дороже собственной. И глядя на своего ребёнка ты понимаешь, что готова на все, чтобы обеспечить ему хорошее детство и достойное будущее. И не важно что творится в твоей жизни, главное, чтобы ребёнок был счастлив.
Ну и в-третьих, произошла полная смена жизненных ценностей и приоритетов. Теперь ты должна думать за двоих и у тебя нет права на слабость. И все жизненные установки и приоритеты теперь сдвинулись, так сказать, на благо ребёнка. Со стороны это может даже казаться некой безысходностью. Но в реальности это ничто иное, как материнский долг.
А вообще, есть ощущение, что с появлением ребёнка жизнь изменилась целиком и полностью. Потому что сейчас уже не так раздражают разбросанные по всей квартире игрушки, и вечно играющая гитара или другие музыкальные игрушки. Ведь главное, чтобы ребёнок был доволен. И не так сильно волнует мнение окружающих. Потому что какая разница кто и что о тебе думает, когда твоя жизнь наполнена смыслом и любовью, искренней и настоящей, как минимум со стороны одного человека. 

Мама новорожденного VS мама полугодовасика

Уже почти восемь месяцев как я стала мамой. Анализируя свой опыт материнства, могу с уверенностью сказать, что сейчас частенько думаю, что был бы у меня тот опыт нахождения с ребёнком в первые месяцы жизни моего сына, то многих бы проблем я бы с легкостью могла избежать.
К примеру, выписываясь из роддома я и понятия не имела как я буду успокаивать ребёнка в случае, если он будет плакать; как побыстрее убаюкать его ночью; во что одевать ребёнка; и что самое главное, как вообще организовать свою жизнь с младенцем на руках. Сейчас эти проблемы для меня уже вполне решаемы. Более того, это уже и вовсе не проблемы, а так, насущные вопросы.
И самая первая дилемма, которая передо мной стояла сразу же после рождения ребёнка, это стоит ли менять ребёнку подгузник ночью. В роддоме меня учили, что подгузник меняется перед каждым кормлением вне зависимости от того спит ребёнок или нет. И что я делала весь первый месяц? Правильно. Перед каждым кормлением меняла малышу подгузник. С точки зрения гигиены это правильно. Но есть одно «но». Каждый раз, когда я меняла подгузник ночью, мой ребёнок просыпался, и потом я тратила минимально один час чтобы его снова уложить. В результате, ребёнок нервничал и я не высыпалась. И начиная со второго месяца жизни малыша я поняла, что ночью подгузник нужно менять хотя бы через раз. А ближе к трём месяцам и вовсе всю ночь не трогала ребёнка, за исключением кормления.
Дилемма номер два это кормление ребёнка каждые три часа. Опять таки, в роддоме нам говорили, что кормить ребёнка нужно по требованию, но не реже, чем раз в три часа. И даже ночью нужно каждые три часа его будить и кормить. И вот понимание того, что если ребёнок спит больше трёх часов, то его не нужно будить, пришло только после одного месяца жизни малыша. В роддоме также не говорили, что от слишком частого кормления малыша, у него может болеть животик, потому что желудок не справляется с таким объёмом пищи. И именно из-за этой ошибки, так сказать, первые полтора месяца жизни мой ребёнок «сидел» на эспумизане.
Дилемма номер трикак все успевать. В самом начале и вправду кажется, что после рождения ребёнка на своей жизни можно поставить крест. Но, как оказалось, это не так. Мне понадобилось полтора месяца для того, чтобы научиться планировать свой день с ребёнком на руках. При этом, я сдавала последнюю сессию в университете и доводила до ума свой диплом. Да, было нелегко. Но все, что я поняла, что материнство — это большая радость, и от него нужно получать удовольствие. И ни в коем случае не нужно забывать о себе. Поэтому я для себя чётко установила, что как минимум час в день я буду уделять себе. Этот час я тратила или на свои хобби, или на наведение красоты, или же на просмотры каких-либо передач, фильмов и т.д.
Переосмысливая свои какие-то ошибки, допущенные на начальных этапах воспитания ребёнка, я теперь наверняка знаю, почему со вторым ребёнком всегда намного легче. Более того, я практически уверена, что ни одна молодая мамочка, прочитав мою историю, узнает и себя.

О материнстве

Сегодня вечером, в очередной раз укладывая Даню спать меня посетила мысль о том, насколько же это классно быть мамой. Насколько это приятно ощущать, что в мире есть как минимум один человек, не считая родственников, который абсолютно искренне тебя любит. И в этой любви ты и вправду не можешь сомневаться. Ведь дети еще и знать не знают что такое фальшивые эмоции и вранье.
Мне кажется, что все мамочки согласятся, что можно вечно смотреть на на спящего ребенка. И теперь я это прочувствовала, так сказать, на собственной шкуре. Ведь я действительно подолгу могу смотреть на спящего Даньку и улыбаться; наблюдать за его мимикой, по которой можно четко определить хороший ему снится сон или плохой; за тем, как он складывает ручки или же какие смешные позы принимает во время сна. И вот в такие моменты действительно кажется что для счастья нужно так немного.
Больше всего меня греет мысль о том, что спокойнее всего мой ребенок ощущает себя тогда, когда я рядом с ним. И настолько круто ощущать, что малыш может уснуть просто обняв тебя, что меня каждый раз переполняют эмоции. А проснувшись с утра, увидеть искреннюю улыбку своего ребенка, не может не сделать утро по-настоящему добрым.  И все остальное в мире становится не таким и важным. Главное, чтобы твой ребенок был здоров и счастлив.

Что касается счастья, то с появлением в моей жизни ребенка, его понятие значительно для меня изменилось. И если раньше я могла находить счастье в каких-то материальных вещах, то теперь я точно знаю, что счастье в детях.

Как заставить себя заниматься спортом дома

Мотивация это первый и самый важный пункт в осознании необходимости заниматься спортом. Для себя вы должны четко понимать для чего вам нужен спорт и какая от него польза. Говоря о себе, могу сказать, что я стала мамой сына и ко мне пришло осознание, что маленький мужчина должен с самого детства видеть красивую маму для того, чтобы у него сформировались правильные вкусы и взгляды на противоположный пол. Я не хотела, чтобы мой ребенок думал что безумная мамаша, вечно уплетающая булочки и сидящая на диване — это предел его мечтаний. К тому же, походив беременной и ощутив на себе всю тяжесть лишних 15 кг я дала себе слово, что никогда не вернусь к такому весу, за исключением второй беременности и буду работать над собой. А вот мотивация заниматься дома у меня появилась в связи с тем, что ходить в тренажерный зал я чисто физически не могу, поскольку ребенка оставить не с кем, а с собой тоже не возьмешь.
Следующее, что помогает мне все-таки заставить себя заниматься дома, это финансовая сторона вопроса. Посчитать сколько будешь экономить занимаясь дома.Я просто села и посчитала, что занимаясь дома, я смогу экономить как минимум 1000 крон в месяц и единственными расходами для меня станут покупка коврика, эспандера и гантелей. И то, вместо гантелей можно использовать бутылки с водой, и вполне реально обойтись без эспандера. Да и при желании и коврик то не особо нужен. Но морально, именно эти приспособления помогают мне собраться с духом и заниматься. Ведь я уже потратила на них деньги, и должна понимать что это было сделано не зря.
Третий плюс это время. Вы можете заниматься тогда, когда хотите и у вас нет привязки по времени к часам работы фитнес клубов или же отдельных тренировок. К тому же, вы вольны выбирать самые разнообразные тренировки в зависимости от вашего настроения и самочувствия. Чувствуете, что сегодня у вас нет сил для активной тренировки? Не беда! Вы можете сделать йогу или растяжку, которые с одной стороны избавят вас от плохих мыслей, а с другой — помогут почувствовать себя бодрее.
Ну и последнее, в настоящее время настолько просто тренироваться дома, поскольку в мире интернета вы можете найти настолько разнообразные тренировки, что даже занимаясь дома каждый день, ни одна ваша тренировка не будет похожа на другую. Сейчас есть возможность заниматься по видео-тренировкам на youtub, а также различные онлайн тренировки на специальных сайтах, занятия спортом по скайпу. Да что там, даже используя x-box можно с легкостью заниматься фитнесом и танцами. Просто подберите для себя именно те тренировки, которые будут приносить вам удовольствие. Я использую мобильное приложение Nike+Training Club. И что мне нравится больше всего, это то, что тренировки там сгруппированы в зависимости от уровня подготовки. К тому же вы можете выбрать тип тренировок в зависимости от поставленной цели: похудеть, держать мышцы в тонусе или же просто расслабление. Тренировок в приложении много, интенсивность их разная, да и длительность тоже разная. Поэтому выбирайте то, что вам по душе и не теряйте время зря. Ведь накачанная попа это лучше чем целая гора комплексов и сожалений о том, что вы не сделали.

Понять и простить

В последнее время у меня было много времени чтобы хорошенько подумать обо все произошедшем со мной и переосмыслить многие вещи. С годами ко мне пришло понимание, что нет никакого смысла держать в себе боль и обиду, и помнить об обидах и разочарованиях. Бессмысленно, потому что эти боль и обида съедают тебя изнутри. Ты начинаешь копаться в себе, искать причины, мучить себя, и, в конце-концов, вся жизнь кажется каким-то замкнутым кругом. Я поняла, что нужно прощать и отпускать от себя людей. Нет смысла искать причины и требовать объяснений относительно того почему с тобой так поступают люди. Нет смысла постоянно об этом думать. Жизнь — это здесь и сейчас, и бессмысленно тратить ее на людей, которые этого не стоят. Более того, не стоит тратить свое драгоценное время на тех, кто этим не дорожит.

Равно как нужно избавляться от старых и ненужных вещей, нужно вычеркивать из своей жизни ненужных людей. Не стоит обращать внимания на тех, кто влазит в твои отношения, рушит их, а потом делает вид, что его вины в этом нет. Не стоит тратить хоть частичку своего здоровья на человека, которому абсолютно без разницы в больнице ты сейчас или же спокойно спишь дома. 
Единственное, что имеет значение это настоящее, и строить его нужно опираясь на прошлое, делая правильные выводы. На своем опыте я убедилась в том, что нужно уметь прощать людей. Не пытаться их понять или оправдать, и не пытаться забыть. А просто простить, как бы тяжело это не было.

Время лечит?

Время не лечит, оно скорее стирает следы. Со временем приходит осознание того что ты сделал не так и как нужно было поступить. Но сможет ли время залатать раны? Сможет ли вылечить окончательно? И есть ли гарантии, что оказавшись точно в такой же ситуации в будущем мы поступим иначе? 
Возможно время нам дано для того, чтобы обдумать все, что было и начать ценить то, что есть. Со временем ты становишься опытнее и мудрее, и учишься не наступать несколько раз на одни и те же грабли. Но ведь это возможно только при условии, что человек хочет и способен к самоанализу, что он, не жалея себя, сможет трезво оценить все произошедшее. 
А изменится ли тот, что причинил много боли спустя года? Сможет ли он искренне раскаяться и признать, что был не прав? Как жаль, что не каждый из нас использует отведенное ему время с пользой. Как жаль, что люди скорее склонны винить кого-то в своих неудачах, нежели признать то, что он или она были не правы и постараться как-то изменить ситуацию.
В своей жизни я не раз сталкивалась с этой фразой, поскольку еще будучи подростком мне ее постоянно говорили родители, когда я в очередной раз разочаровывалась в людях. Вспоминая свое мышление в подростковом возрасте, я понимаю, что проблемы, которые казались мне глобальными тогда, сейчас и вовсе не имели бы значения. Ведь раньше мне казалось, что если я не смогла построить отношения с одним мальчиком, то это конец жизни и больше никого не будет. Смешно сейчас все это вспоминать. И вот иногда я задумываюсь, а будет ли через пару лет мне также смешно от воспоминаний о настоящих переживаниях. И смогу ли я осознать и принять все то, что пошло в моей жизни не так.
И сейчас я понимаю, что для того, чтобы побороть пустые обиды и переживания, нужно ответить всего на два вопроса: а стоит ли того человек, из-за которого ты переживаешь и будет ли это важно через несколько лет? С годами ко мне пришло осознание того, что нужно прощать и отпускать людей. Не нужно надеяться на то, что человек изменится. И тем более не нужно тратить свои нервы на тех, кто этого не стоит.
Мне кажется что время не лечит, оно скорее делает нас мудрее и позволяет учиться на своих ошибках, при условии, что ты действительно анализируешь что пошло не так и делаешь правильные выводы. Мне кажется, что время никогда не вылечит тех, кто каждый раз при малейших неудачах дает задний ход и постоянно винит обстоятельства в том, что их жизнь складывается не так, как они того хотели бы. Не станет мудрее со временем тот, кто не способен сказать «Да, я был не прав, но я исправлюсь». И самое главное, это действительно ценить отведенное вам время, не тратить его впустую и на тех, кто этого не достоин.