10 правил идеального детского сна

06Сон — это физиологическая потребность любого человека. Однако, иногда, детки не совсем понимают почему родители так и наравят уложить их спать пораньше, а при этом сами еще несколько часов не спят. Почему, время, в которое вы и ваш ребенок ложитесь спать, так важно?

Во-первых, ребенок, который лег спать не вовремя, и, соответственно, не выспался, априори будет раздражительным и нервным, что влечет за собой рассеянное внимание, и, как последствие, возникновение трудностей в обучении, а также нервная неустойчивость.

Во-вторых, организм маленьких детей растет очень быстро, особенно в первые годы жизни, а также, они усваивают огромное количество информации и совершенствуются изо дня в день, что происходит благодаря гормону роста. Дело в том, что вырабатывается этот гормон в организме спустя 2-3 часа после засыпания человека. Если говорить о временном промежутке, то вырабатывается гормон роста с 11 и до 1 ночи. Вот почему самым маленьким рекомендовано ложиться спать в 9 вечера.

Именно поэтому важно соблюдать 10 правил идеального сна:

Правильно расставь приоритеты 

Дети не должны спать ценой бессонницы их родителей, поэтому, помните, что идеальный детский сон — это здоровый сон всех членов семьи.

Установи режим сна

Режим сна играет очень важную роль, как в жизни ребенка, так и в жизни взрослого. Ведь, укладывая спать ребенка каждый раз в разное время, вы не только нарушаете его режим дня, но и портите себе вечер тем, что ребенка придется успокаивать или же кормить, в случае, если он ложится спать позже обычного. Поэтому ваша обязанность как родителей, четко определить время, в которое ребенок будет отправляться спать.

Кто, где и с кем спит

Идеальной ситуацией, конечно же, будет та, когда ребенок спит отдельно от родителей и в другой комнате. Так, малыш и родителям мешать не будет, и спать будет крепче. И папе не придется в очередной раз спать на полу.

Контролируй дневной сон

Не бойтесь разбудить своего малыша днем, если вдруг замечаете, что если он днем спит больше обычного, то потом не может уснуть ночью. 

Оптимизируй кормление

Сделайте последнее кормление малыша достаточно сытным, для того, чтобы избежать ночных истерик.

Энергичный день

Каждый день ребенка должен быть физически и эмоционально насыщенным. Главное — не перегнуть палку, чтобы не перевозбудить ребенка.

Климат в спальне

Важно, чтобы температура в комнате, в которой спит ребенок была около 18-21 градуса, а влажность не превышала 50-70%. Идеальным решением станет покупка увлажнителя воздуха.

Купание перед сном

Очень важно понимать, что вечерняя ванная должна расслаблять малыша и как-бы подготавливать ко сну, но никак не взбудораживать и перевозбуждать. Поэтому, позаботьтесь о том, чтобы в ванной ребенок уже не играл в слишком активные игры, а также, чтобы водичка была теплой и расслабляющей. Также, можно добавлять и различные успокаивающие масла в водичку, в которой купается ваше чадо.

Постель

Матрас, на котором спит ребенок, должен быть плотным и жестким, а постельное белье — натуральным. Детки до 3 лет могут обойтись и без подушки.

Хороший подгузник

Если ваш малыш еще в том возрасте, когда на ночь нужно одевать подгузник, то позаботьтесь о том, чтобы ночью ему было комфортно в подгузнике, и последний не протекал. 

Придерживаясь этих 10 простых правил идеального сна, сон вашего малыша воистину станет золотым, что позволит и вам вдоволь выспаться. 🙂

5 лайфхаков молодой мамы

Будучи мамой вот уже десять с небольшим месяцев, я не раз задумывалась о том, насколько бы мне было проще если бы я знала маленькие секреты относительно ухода и воспитания ребенка. К счастью, за это время я смогла найти 5 полезных лайфхаков, которые помогают мне в повседневной жизни и по сей день.

  1. Как уложить ребенка спать без укачивания? Кто-то читает сказки, а кто-то покупает кроватку-маятник, для того, чтобы ребенок качался уже лежа в кроватке, а не на руках у родителей. Но у меня есть несколько лайфхаков для спокойного засыпания и сна ребенка. Во-первых, попробуйте спеть ребенку колыбельную, зачастую маленьких деток это успокаивает. Во-вторых, примерно до 6-7 месяцев достаточно просто начать гладить ребенка по переносице, лбу или просто закрыть глазки держа на руках, и он засыпает. На более взрослых деток это уже, к сожалению, не действует. Ну и в-третьих, поскольку с первых дней жизни ребенок очень привязан к маме, попробуйте просто напросто уложить ребенка рядом с собой и обнять его. С моим сыном это работает, и он засыпает без укачивания, просто лежа рядом со мной. Когда же ребенок уснет покрепче, вы можете просто переложить его в кроватку. И помните, что главное, чтобы ребенок хорошенечко устал и был сыт, тогда он проспит долго и спокойно.
  2. Ваш ребенок часто просит есть? Попробуйте сперва предложить ребенку воду или другой напиток, возможно он хотел именно пить, а не есть. Или же придумайте какой-то перекус вроде банана или творожной запеканки.
  3. Ребенок отказывается есть овощи или мясо? Добавьте в пюре яичный желток или немного присолите. Малое количество соли ребенку пойдет только на пользу, а летом и вовсе спасет его организм от обезвоживания. Ну а полезных свойствах желтка можно уже и не говорить. Интернет полон информации об этом.
  4. Как постричь маленькому ребенку ногти. С этой проблемой я столкнулась буквально в первые несколько дней жизни моего ребенка, поскольку родился он уже с длинными ногтями. Выход оказался простым — стричь ногти во время кормления грудью. Нереально, скажите вы. В первое время может быть не совсем удобно, но за один-два раза можно приловчиться, и ребенок не будет капризничать и слишком дергать руками, когда вы ему стрижете ногти. Альтернативным вариантом является стрижка ногтей когда ребенок спит, но делать это нужно очень аккуратно, чтобы не разбудить малыша.
  5. Ребенок отказывается сидеть на горшке? Не беда! Отвлеките его игрушками, книжками или мультиком. Таким образом он и не заметит, что сидит на горшке, а со временем уже не будет так протестовать.

Вот и все мои полезные лайфхаки, надеюсь вам эта информация была полезной 🙂 Делитесь в комментариях своими советами относительно ухода за малышами. 

Что не пригодилось для новорожденного

Эта запись является продолжением списка необходимых для малыша покупок и в ней я расскажу что нам и вовсе не пригодилось и чего очень не хватало.

Перечень того, что нам совсем не пригодилось и стало для меня пустой тратой денег, следующий:

  • Шапки без завязок — у нас таких было аж 4: две теплые и две тоненькие, и мы их ни разу так и не надели. Только одну тоненькую шапку мы одевали только для того, чтобы сфотографироваться. Практика показала, что покупка шапочек без завязок для новорожденного — это пустая трата денег.
  • Слинг — у нас он был, но пользовались мы им ровно один раз. Не могу сказать что это совсем бесполезная вещь, скорее я не смогла оценить ее по достоинству, потому что мои хрупкие плечи просто не смогли длительное время выдержать нагрузку в виде шестикилограммового ребенка. К тому же моему ребенку в нем сидеть было неудобно и жарко, а использовать его в лежачем положении я так и не успела потому что не разобралась как его собрать. 
  • Специальные маникюрные ножницы — оказалось, что кончики у таких ножниц достаточно толстые и малюсенькие и тоненькие ноготочки малыша подстригать неудобно. Поэтому я использовала обычные маникюрные ножницы.
  • Подушка для кормления — опять таки, для меня эта вещь стала абсолютно бесполезной, так как кормила я ребенка в сидячем положении, и зачастую клала его на самую обычную подушку для сна.
  • Пустышки — нам они не пригодились потому что с самого рождения малыш на отрез отказывался брать какие-либо соски в рот. И было всего две удачные попытки, когда он все же взял ненадолго в рот пустышку. 

А вот чего нам очень не хватало в первые месяцы жизни малыша:

  • Пеленального столика — очень удобная и практичная вещь для малыша. И кто-бы что не говорил, мне его очень не хватало в первые месяцы жизни моего ребенка, и купила я его уже ближе к 3 месяцам. И переодевать ребенка на пеленальном столе гораздо удобнее и гигиеничнее, чем на кресле, стуле или кровати.
  • Специальной одежды (newborn size) — опять таки по совету друзей я не стала покупать одежду предназначенную именно для новорожденных. В итоге, до одежды размером 0-3 месяца мой ребенок немного дорос только ближе к 1 месяцу, и мне весь этот месяц не хватало одежды подходящей ему «по размеру».
  • Комода для одежды мне также не хватало, поскольку я снимала квартиру вместе с девочкой и смысла покупать какую-то дополнительную мебель я не видела. В итоге, одежда для малыша лежала на каких-то открытых полках, собирала пыль, постоянно выпадала, что было очень неудобно. 

Вот такими были мои списки необходимых и ненужных для новорожденного покупок. Также с самого рождения у нас был специальный круг для плаванья малыша в ванной, но использовать мы его начали уже ближе к 4 месяцам, поскольку до этого все мои попытки надеть круг на малыша заканчивались жуткими истериками. Да и купаться он особо не любил.

Что пригодилось для новорожденного

За несколько недель до родов, когда я уже наконец то вышла в декрет и у меня появилось свободное время, я стала пересматривать огромное множество различных видео в поисках полного списка того, что нужно купить для новорожденного. И не смотря на все мои поиски и колебания, точный список я так и не смогла составить, думая, что буду действовать по ситуации. И поскольку во время беременности у меня были проблемы с выбором одежды, одеял, мебели и игрушек для малыша, я решила, что когда маленький родится, тогда и куплю все. Но это было моей ошибкой. Потому что когда малыш родился, проблема выбора вещей еще усугубилась и, к тому же, с маленьким ребенком на руках достаточно проблемно в принципе что-то покупать.

Однако, до рождения сыночка я все же купила, так сказать, базовый комплект вещей для новорожденного, среди которых были: кроватка, коляска, пеленки, что-то из одежды и две погремушки. Самой первой моей покупкой стали маленькие, просто крохотные носочки. Затем я купила теплый комбинезон и несколько слипов. Бабушки малыша подарили нам постельное белье, полотенца, пеленки, градусник для воды и очень много одежды, чем значительно облегчили мне жизнь, поскольку я и знать не знала что покупать малышу.

Вот полный список того, что пригодилось моему малышу в течение первых месяцев жизни:

  • Ванночка для купания — первое время Даня не любил купаться и большая ванная его очень пугала, поэтому с самых первых дней я купала его в маленькой ванночке, в которой он себя чувствовал спокойно и комфортно. Использовали ее мы вплоть до 6 месяцев.
  • Слипы — у нас их было всего 6 и этого было вполне достаточно на первые три месяца жизни.
  • Вся одежда которая одевается не через голову — различные штанишки и распашонки, бодики, все пригодилось. Первое время я достаточно часто держала малыша без подгузника чтобы не шло раздражение, поэтому нам понадобилось огромное количество штанишек и бодиков.
  • Шапочки на завязках — именно на завязках, потому что любые другие шапки будут с малыша сползать, поскольку сидеть он еще не умеет и постоянно лежит. Даня просто терпеть не мог эти шапки, но что поделать, весна у нас была достаточно прохладная, и нравится или не нравится, шапку надевать нужно было. У нас их было 3 или 4 штуки.
  • Пеленки — их у нас было и есть очень много и все они разные по плотности: есть и флисовые, и ситцевые. И сейчас я их подстилаю малому и в коляску, и в кроватку, и если идем куда-то в гости или гулять, если нужно его переодеть. В общем, пеленки лишними точно не будут.
  • Одноразовые пеленки — их мы стали использовать уже тогда, когда из всего обилия одежды, которое нам передала бабушка, ничего подходящего по размеру не осталось, а выкладывать малыша без подгузника все также нужно было.
  • Пинетки — у нас были всего одни и не скажу что пинетки это прям маст хэв. Это скорее чисто для эстетики, чтобы малыш выглядел более презентабельно.
  • Носочки — их можно использовать как раз вместо пинеток. У нас в наличии было около 5 пар носочек, и потом, когда малышу было 2 месяца, я докупила еще 3 пары, потому что я комплектовала носочки с одеждой малыша по цвету 🙂
  • Конверт — у нас их было два: один совсем тонкий, второй больше смахивал на одеяло. Тот, который потеплее я использовала на выписку, и потом в течение первых нескольких месяцев использовала его во время прогулок с малышом. А тот, который тонкий, я стелила ему в коляску или же накрывала малышу ножки когда было не сильно холодно.
  • Градусник для воды — тоже вещь нужная, потому что первое время молодые мамочки боятся перегреть или переохладить ребенка. Мы пользовались им месяцев до 3, пока я не научилась определять температуру воды без градусника.
  • Средства по уходу за малышом, такие как влажные и сухие салфетки, мыло, детский порошок, шампунь, маникюрные ножницы, крем для тела. 
  • Аптечка — перекись водорода, градусник, спонжи, капельки для глаз и другое.

Для того, чтобы эта запись не была слишком длинной, все то, что не пригодилось для новорожденного и то, чего нам не хватало, я опишу отдельно здесь

Что взять с собой в бассейн

Не так давно мы с малышом ходили в открытый бассейн и для меня это был своего рода эксперимент. Поскольку ему было всего 4 месяца и он жутко боялся большой ванной и не любил купаться. Однако после посещения бассейна, все его страхи развеялись и мы наконец то начали плавать в большой ванной с кругом.

При посещении бассейна очень важно взять с собой все необходимые для этого вещи, а в частности:

  • Подстилку или покрывало, на котором вы будете сидеть. Мы брали большое полотенце, но на практике оказалось, что все же этого маловато и лучше брать покрывало побольше, чтобы малышу было где полежать.
  • Три полотенца: на одном мы сидели, вторым вытирались после бассейна и одно для душа. Для малыша можно взять маленькое отдельное полотенце.
  • Солнцезащитный крем и увлажняющий крем для вас и малыша — это один из самых важных пунктов, ведь кожа у малышей очень нежная и сгорают они очень быстро.
  • Специальные для плавания подгузники и обычные подгузники.
  • Круг для плавания — пригодится для того, чтобы ваш малыш еще с большим удовольствием плавал в бассейне, а ваши руки при этом были свободны.
  • Два комплекта одежды плюс футболку для плавания — на всякий случай лучше взять одежду на смену, в случае если малыш первый комплект испачкает. Плюс мы брали тоненькую футболочку для плавания чтобы он не сгорел.
  • Головные уборы — это тоже обязательный пункт, поскольку без головных уборов на солнце с малышом делать нечего.
  • Воду — я брала воду для себя и для малыша в бутылочке. Если вы еще не даете воду малышу, то нужно его чаще прикладывать к груди.
  • Средства гигиены для мытья в душе.
  • Шлепки и купальные костюмы — этот пункт скорее для вас, чем для малыша 🙂

Вот таким был наш список необходимых вещей для посещения бассейна.

Bepanthen vs. Sudocrem

Еще будучи беременной я и знать не знала что это за крема Bepanthen и Sudocrem, как и с чем их использовать. От своих уже опытных подруг я была наслышана о бепантене, но все чаще они говорили, что этот крем используют для груди, но никак не для ребенка. И тогда у меня сложилось расплывчатое мнение относительно всех этих кремов, ведь я думала, что под подгузник используют тальк или присыпку, как в старые добрые времена. На практике вышло несколько иначе.

Собирая сумку для роддома я заметила, что в списке обязательных продуктов был бепантен. Погуглив, я поняла что это некий заживляющий крем, который используют кормящие мамы для груди. А во время первого посещения роддома я получила в подарок так называемые перинатальный бокс с различными брошюрками и пробниками косметики для малыша, в котором как раз и нашла Sudocrem.

Самое интересное, что находясь в роддоме я не сразу додумалась использовать бепантен именно для груди, потому что мне казалось что никакого эффекта от этой мази и не будет. И пользоваться я им начала только на третий день после родов. А вот Sudocrem в роддоме использовали каждый раз при смене подгузника. Причем такое ощущение было, что ребенка им обмазывали с ног до головы. Помню, что при смене подгузника этот крем даже оттереть от попки ребенка невозможно было. И сказать, что раздражения от него не было на коже и что он какой-то особенный, я не могу. И вот тогда то я поняла, что пробник, который нам дали в подарок так и простоит без дела.

Выписавшись из роддома я на себе ощутила все чудо действие бепантена, ведь именно он заживлял все ранки буквально за считанные секунды. Увидев такой результат, я начала его использовать и под подгузник малому, поскольку не смотря на то, что покупала я самые дорогие подгузники Pampers Premium, у малыша все равно шло раздражение на коже.

И вот, ближе к 4 месяцам жизни малыша я решилась еще раз попробовать Sudocrem, поскольку наш педиатр настаивала на том, что он гораздо лучше бепантена и дешевле к тому же. Но сказать что после второй попытки его использования я была удивлена — нет. Но я и не была огорчена. Оказалось ,что если его наносить не сильно много, то подгузник вовсе не будет прилипать к пятой точке ребенка и раздражения тоже не будет. Но единственный минус этого крема состоит в том, что он все же не регенерирует кожу. И в случае, если раздражение на коже уже есть, Sudocrem его скорее еще усугубит.

Я сравнивала эти продукты по трем критериям: цена, упаковка и эффективность использования. Табличку прикреплю ниже.

Сравнивая цены на эти продукты, могу отметить что Sudocrem стоит дешевле, но разница в цене не настолько большая. А вот что касается упаковки, то здесь бепантен тоже выигрывает, в виду того, что его упаковка вполне стандартная — выдавливающаяся из тюбика мазь. Sudocrem выпускается в таких пластиковых баночек и каждый раз для ее использования нужно, так сказать, ковыряться в баночке пальцем, чтобы набрать мазь, что, как по мне, является не очень гигиеничным.

Говоря о спектре действия этих мазей, важно отметить, что у бепантена их значительно больше, чем у судокрема. Многие педиатры утверждают, что бепантен мазь — это то, что всегда должно быть в аптечке для малыша.

Сравнительная характеристика кремов Bepanthen и Sudocrem по различным критериям

КритерийBepanthen Sudocrem
Цена*250 крон (или 9 евро) за 100 г тюбик142 кроны (или 5 евро) за 125 г тюбик
УпаковкаЛакированная алюминиевая тубаПолипропиленовые банки
Эффективность использования
- Отлично борется с опрелостями

- Быстро заживляет имеющиеся раздражения кожи

- Хорошо впитывается

- Можно использовать в качестве крема под подгузник, и для заживления трещин на груди

- Используется для заживления швов после операций
- Не борется с опрелостями

- Неэффективен при уже имеющемся раздражении

- Можно использовать только в качестве крема под подгузник

- Ложится белым пятном и плохо впитывается, в результате чего подгузник может прилипать к попке малыша

*ориентировалась на цены на сайте lekarna.cz

Таким образом, по своему опыту могу сказать, что для меня по всем параметрам выигрывает бепантен мазь. Она отлично борется с опрелостями и очень быстро регенерирует кожу, и вам не нужно будет тратить деньги на отдельный крем для груди, и крем под подгузник для малыша. Стоит она конечно несколько дороже, но и эффекта от нее тоже намного боль

Эксперименты с подгузниками и какие средства по уходу за малышом я использую

В течение первых двух месяцев жизни моего малыша мы уже использовали более 200 подгузников и попробовали 3 их разные марки. И я пришла к однозначному мнению, что лучше Pampers Premium Care, подгузников и нет, по крайней мере в Чехии. Расскажу поподробнее о каждой марке.

1. Pampers 

1.1 Premium Care

  • не протекают
  • очень удобные застежки по бокам
  • подгузники идут четко по размеру
  • от них не преет попка у малыша и нет никакого раздражения
  • одни из самых дорогих подгузников
  • есть специальные индикаторы-полоски, которые при наполнении подгузника меняют свой цвет с желтого на голубой.

1.2 Active baby

  • не протекают, даже если надевать на всю ночь
  • хорошее соотношение цена-качество
  • удобные застежки по бокам
  • идут размер в размер

1.3 Sleep and play

  • не протекают
  • не советую одевать больше, чем на 2-3 часа т.к. у малыша идет раздражение
  • не подходят для надевания на ночь
  • бюджетная версия
  • лучше всего использовать вместе с кремом под подгузник

2. Bella Happy

  • не протекают
  • по размеру не очень большие
  • удобные застежки по бокам
  • от них практически нет раздражения на коже
  • цена не слишком высокая
  • если ваш малыш тепло одет, то при любом надавливании вылазят наружу специальные гранулы, которые предназначены для впитывания. В итоге весь животик вашего малыша в этих гранулах, одежда мокрая и более того, эти гранулы достаточно тяжело потом отмыть от кожи.

3. Happy Mimi

  • протекают и сползают с малыша, даже если вы покупаете подгузники своего размера
  • по размеру очень большие
  • не удобные застежки по бокам
  • очень плохо впитывают
  • от них есть раздражение на коже
  • достаточно дешевые.

Из средств по уходу за малышом мне пригодились следующие:

  • Детское мыло Jonson’s Baby — использую это мыло при каждом подмывании малыша после каждой смены подгузника. Это мыло не сушит кожу и имеет не сильно резкий запах.
  • Бепантен розовый — это чудо крем, который помогает при любых раздражениях на коже и трещинах на сосках. Крем впитывается очень быстро и заживляет все ранки буквально за несколько часов. Я использую бепантен под подгузник.
  • Масло для кожи Hipp — благодаря этому маслу кожа становится мягкой и шелковистой. Я использую это масло вместо обычного крема.
  • Морская вода. Я использую морскую воду марки Quixx, при помощи которой я промываю носик малышу каждый день.
  • Капли для глаз — мы уже успели использовать несколько различных капелек. Первые нам дали в роддоме, поэтому на счет названия и состава есть сомнения, а вторые нам прописал педиатр и они с антибиотиками. Мы использовали капельки потому что у малыша после родов глазки немного закисали. При этом я сначала протирала глазки крепким чаем, а затем закапывала. Капли с антибиотиком можно использовать не более 7 дней. Относительно состава и порядка их применения лучше проконсультируйтесь с врачом.
  • Эспумизан — отличное средство при боли в животике. Мы пользовались эспумизаном весь первый месяц жизни моего ребенка, но начиная со второго месяца я все же решила, что попробовать другие методы по снятию боли в животе. Например массаж. 
 
  • Шампунь для волос Chicco. Парень у меня родился волосатый, поэтому два раза в неделю мы моем голову. Используем пока что этот шампунь, поскольку он нам достался в подарок. Однако мне не нравится то, что у него сильно ядовитый запах, от которого я, например, прям задыхаюсь. Поэтому навряд ли я куплю этот шампунь еще раз.

Летний уход за малышом до полу года

Вот и прошла уже большая часть лета, и за это время я смогла достаточно четко для себя определить каким должен быть летний уход за малышом. Самое важное, что понадобится вашему малышу летом, это солнцезащитные крема и крема после загара, специальные подгузники для плавания в бассейне, головной убор для малыша, и конечно же вода. Опишу все по порядку.
 
  • Солнцезащитный крем — его важность не стоит недооценивать, ведь кожа у малыша очень нежная и буквально за 10-15 минут пребывания на солнце может легко обгореть. Для своего малыша я купила солнцезащитный крем Photoderm Mineral SPF 50+ спрей марки BIODERMA. В принципе, спреем я осталась довольна, защищает от солнца нежную кожу малыша хорошо. НО, после него кожа сильно сохнет и ее нужно увлажнять. И второй минус это то, что все-таки этот спрей нужно наносить снова например после купания в море или бассейне. Скорее всего, покупать его больше я не буду.
  • Крем после загара — у меня в арсенале есть два крема: BIODERMA Photoderm After Sun и обычный увлажняющий детский крем Nivea. Оба крема отлично увлажняют кожу. Не скажу, что крем после загара BIODERMA является каким-то особенным, но увлажняет кожу достаточн хорошо, как и любой другой увлажняющий крем. Поэтому, я бы все же посоветовала вам покупать обычный детский увлажняющий крем.
  • Специальные подгузники для воды — мы пользуемся подгузниками марки Huggies. Размеры подгузников разные, в зависимости от веса вашего ребенка. На своем малыше протестировала и осталась очень довольная. Они не промокают и отлично держат все содержимое подгузника внутри. Но мне не очень понравились боковые застежки, потому что мне показалось, что они какие-то слабенькие. И что ребенок постарше сможет с легкостью их расстегнуть. Но что меня подкупило, так это рисунки на подгузниках. И надев подгузник на ребенка, создается впечатление, что он уже одет в плавки.
  • Головной убор — это то, что у вас всегда должно быть с собой в жаркую погоду. Даже если ваш малыш еще не перемещается самостоятельно. Ведь пока они еще совсем крохи, детки часто просятся на ручки. И вот именно в этот момент на голову нужно одевать кепку или панамку, потому что как я писала выше, кожа у малыша очень нежная и очень быстро сгорает.
  • Вода — вне зависимости от возраста малыша, я советую всегда иметь при себе воду. Ведь мало ли что может произойти в сильную жару. И возможно вода может понадобиться не только для питья, но и для обтирания ею малыша. И если ребенок на грудном вскармливании, то в жару его нужно прикладывать к груди чаще, чтобы у него не было обезвоживания.